• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

O treino HIT e o EXPERIMENTO COLORADO - 1° Projeto Anabólico do Mundo #2 скачать в хорошем качестве

O treino HIT e o EXPERIMENTO COLORADO - 1° Projeto Anabólico do Mundo #2 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
O treino HIT e o EXPERIMENTO COLORADO - 1° Projeto Anabólico do Mundo #2
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: O treino HIT e o EXPERIMENTO COLORADO - 1° Projeto Anabólico do Mundo #2 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно O treino HIT e o EXPERIMENTO COLORADO - 1° Projeto Anabólico do Mundo #2 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон O treino HIT e o EXPERIMENTO COLORADO - 1° Projeto Anabólico do Mundo #2 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



O treino HIT e o EXPERIMENTO COLORADO - 1° Projeto Anabólico do Mundo #2

TREINO DO EXPERIMENTO COLORADO . Duração: 28 dias . Frequência: 3 treinos por semana . Full Body – Corpo Inteiro no treino . Tempo por treino: 30 a 45 minutos . Ambiente: Laboratório da Universidade do Colorado . Equipamentos: Nautilus (quase exclusivamente) . 1 única série TOTAL, levada ao limite . Falha concêntrica absoluta . CADÊNCIA CONTROLADA 2 segundos concêntrico 4 segundos excêntrico . Treino: . CADEIRA EXTENSORA NAUTILUS (Quadríceps) . 1 x 12 a 8 até falha absoluta Objetivo: pré-exaurir quadríceps antes dos movimentos compostos . CADEIRA FLEXORA NAUTILUS (Femoral) . 1 x 12 a 8 até falha absoluta LEG PRESS NAUTILUS ou AGACHAMENTO NA SMITH (Quadríceps) . 1 x 12 a 8 extremamente pesado (Muitas vezes seguido de rest-pause) FLEXÃO PLANTAR EM PÉ (Panturrilhas) . 1 x 20 a 15 com ponto de contração no topo PULLOVER NAUTILUS (Costas) . 1 x 12 a 8 ANTES das remadas e puxadas Obs.: Jones dizia que o pullover era “o exercício mais mal compreendido da história”. PUXADA NAUTILUS (Costas) . 1 x 12 a 8 SUPINO LIVRE (Peito) . 1 x 12 a 8 DESENVOLVIMENTO NAUTILUS (Ombros) . 1 x 12 a 8 ROSCA UNILATERAL NAUTILUS (Bíceps) . 1 x 12 a 8 EXTENSÃO UNILATERAL NAUTILUS (Tríceps) . 1 x 12 a 8 ABDOMINAL MACHINE NAUTILUS . 1 X 25 a 15

Comments
  • DIETA de um Mr OLYMPIA  - COMENDO com JAY CUTLER 2 дня назад
    DIETA de um Mr OLYMPIA - COMENDO com JAY CUTLER
    Опубликовано: 2 дня назад
  • СМАЕВ. Уход с завода. Новый Большой Набор. Руки 70+ 2 дня назад
    СМАЕВ. Уход с завода. Новый Большой Набор. Руки 70+
    Опубликовано: 2 дня назад
  • A MELHOR PUXADA PARA O TREINO DE COSTAS! 10 часов назад
    A MELHOR PUXADA PARA O TREINO DE COSTAS!
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • GUIA AVANÇADO das VITAMINAS #1 7 дней назад
    GUIA AVANÇADO das VITAMINAS #1
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Боль в плече и ключице от жима: АК-сустав, надостная, малая грудная — что ломается первым 4 дня назад
    Боль в плече и ключице от жима: АК-сустав, надостная, малая грудная — что ломается первым
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Как построить тело мечты? (ПОЛНЫЙ ГАЙД) 4 дня назад
    Как построить тело мечты? (ПОЛНЫЙ ГАЙД)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • O PUMP INSANO QUE O UM TREINO DE UPPER TRAZ !!!! | PROJETO ARMA 26 1 день назад
    O PUMP INSANO QUE O UM TREINO DE UPPER TRAZ !!!! | PROJETO ARMA 26
    Опубликовано: 1 день назад
  • Арестович: Мир или перемирие? перспективы 2026 года. #украина #россия #политика #новости #украіна 1 день назад
    Арестович: Мир или перемирие? перспективы 2026 года. #украина #россия #политика #новости #украіна
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как Накачать Мощные Медвежьи Ноги? 3 Лучших Упражнения! 2 дня назад
    Как Накачать Мощные Медвежьи Ноги? 3 Лучших Упражнения!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ЖМЁМ МАКСИМУМ с Артёмом Широковым. 2 дня назад
    ЖМЁМ МАКСИМУМ с Артёмом Широковым.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 28 NATAIS TREINANDO 4 дня назад
    28 NATAIS TREINANDO
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Kevin Levrone training chest and shoulders 9 лет назад
    Kevin Levrone training chest and shoulders
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Como Ganhar Músculo Rápido de Forma Natural Usando a Musculação HIT 2 недели назад
    Como Ganhar Músculo Rápido de Forma Natural Usando a Musculação HIT
    Опубликовано: 2 недели назад
  • APRENDA A TREINAR TRÍCEPS DE FORMA CORRETA! 1 год назад
    APRENDA A TREINAR TRÍCEPS DE FORMA CORRETA!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Old School Chest Workout | Living a Purposeful Life 5 дней назад
    Old School Chest Workout | Living a Purposeful Life
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Bitelo conta tudo: perrengues, tretas e bastidores de Dubai/Tailândia | Fala Monstro Talk Show #061 8 дней назад
    Bitelo conta tudo: perrengues, tretas e bastidores de Dubai/Tailândia | Fala Monstro Talk Show #061
    Опубликовано: 8 дней назад
  • FAÇA ISSO PARA TER BÍCEPS e TRÍCEPS GRANDES 1 месяц назад
    FAÇA ISSO PARA TER BÍCEPS e TRÍCEPS GRANDES
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ПЕПТИДЫ: полный разбор с врачом. Что это, как работают, мифы и правда? 4 дня назад
    ПЕПТИДЫ: полный разбор с врачом. Что это, как работают, мифы и правда?
    Опубликовано: 4 дня назад
  • АНДРЕЙ СМАЕВ ЖИМ 280х2 | ВСТРЕЧА С ВИТАЛИЕМ УГОЛЬНИКОВЫМ | АЛЕКСУС ПОСЛЕ АРЗАМАСА БОЛЬШЕ НЕ НАТУРАЛ 3 дня назад
    АНДРЕЙ СМАЕВ ЖИМ 280х2 | ВСТРЕЧА С ВИТАЛИЕМ УГОЛЬНИКОВЫМ | АЛЕКСУС ПОСЛЕ АРЗАМАСА БОЛЬШЕ НЕ НАТУРАЛ
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5