《全8品》野菜不足解消！秋野菜で栄養満点な平日ご飯が叶う作り置き。作り置き/献立/常備菜 скачать в хорошем качестве

《全8品》野菜不足解消！秋野菜で栄養満点な平日ご飯が叶う作り置き。作り置き/献立/常備菜

〜レシピ本発売中！〜 今日からお家ごはんが劇的に変わる！ 脱マンネリごはん 　難しいこと、一切なし！ よかったらご覧ください♡︎ Amazonリンク→https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986 楽天リンク→https://books.rakuten.co.jp/rb/172406... 〜保存目安について〜 保存目安は、冷蔵庫の環境、季節、によって多少変わります！目安として参考にしてください🫡💕 〜使用している保存容器〜 IKEA保存容器 00:00本日の動画は？ 00:20蓮根の洋風きんぴら 分量：８人前 保存目安：冷蔵５日間 ・蓮根（４００ｇ） ・ベーコン（１００ｇ） ・酢（大さじ１） ・水（５０ｍｌ） －Ａ－ ・醤油（大さじ２） ・はちみつ（大さじ１） ・マスタード（大さじ１） ・胡椒（少々） 02:34②かぼちゃの醤油麹煮 分量：６人前 保存目安：冷蔵５日間 ・かぼちゃ（１／２） －Ａ－ ・醤油麹（大さじ１） ・水（１００ｍｌ） 03:47③きゃべつのくたくた煮 分量：６人前 保存目安：冷蔵４日間 ・キャベツ（１／２） ・マッシュルーム（１０個） ・胡椒（少々） －Ａ－ ・にんにく（２片） ・塩麹（大さじ１） ・醤油（大さじ１） ・水（１００ｍｌ） 05:05④ごぼうとニラの肉味噌 分量：６人前 保存目安：冷蔵４日間 ・ごぼう（１本） ・ニラ（１束） ・にんにく（１片） ・豚挽肉（２００ｇ） ・塩（少々） ・水（５０ｍｌ） －Ａ－ ・醤油（大さじ１） ・みりん（大さじ１） ・甜面醤（大さじ２） ・胡椒（少々） －水溶き片栗粉－ ・片栗粉（小さじ１） ・水（小さじ２） 07:12⑤照り焼きタラ大根 分量：３人前 保存目安：冷蔵４日間 ・大根（１／２） ・タラ（３切） ・片栗粉（大さじ２） －Ａ－ ・生姜（１／２片） ・醤油（大さじ２） ・みりん（大さじ２） ・酒（ひとまわし） 08:59⑥きのこ香る鮭の包み蒸し 分量：４人前 保存目安：冷蔵４日間・冷凍３週間 ・長ねぎ（１本） ・しめじ（１株） ・舞茸（１パック） ・秋鮭（４切） ・醤油麹（小さじ１×４） ・バター（５ｇ×４） ・胡椒（少々） －Ａ－ ・酒（大さじ２） ・塩（少々） 11:19⑦椎茸つくね 分量：４人前 保存目安：冷蔵５日間 ・長ねぎ（１本） ・椎茸（１２個） ・鶏もも挽肉（１５０ｇ） ・生姜（１片） ・塩麹（大さじ１） －Ａ－ ・水（５０ｍｌ） ・酒（ひとまわし） －Ｂ－ ・醤油（大さじ１） ・みりん（大さじ２） ・梅干し（１個） －水溶き片栗粉－ ・片栗粉（小さじ１／２） ・水（小さじ１） 13:19⑧すっきり豚汁 分量：８人前 保存目安：冷蔵５日間 ・長ねぎ（１本） ・大根（１／４個） ・玉ねぎ（１個) ・ごぼう（１本） ・里芋（５個） ・生姜（１片） ・にんにく（２片） ・豚ロースブロック肉（３００ｇ） ・スライス干し椎茸（１２ｇ） ・塩（少々） ・出汁（６００ｍｌ） ・薄口醤油（６０ｍｌ） 🧸Instagram https://www.instagram.com/abeshi20202... （abeshi202002009） 🧸TikTok   / abeshinchi210704   🧸楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_1e501... 🧸Twitter   / abeshi2020291   🧸公式LINE https://page.line.me/307hnago 🧸チャンネル登録よろしくお願いします☺️🤍↓    / @abeshi_kitchen   お仕事はこちらからメッセージお願い致します。 ※担当者が対応します。 [email protected] 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 ご視聴いただきありがとうございます！ あべしです🦧 初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています！ 気に入っていただけたら チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン お待ちしております🕺🤍 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 オススメの過去動画 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。    • 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものば...   【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ２品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》    • 【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ２品《白滝の生姜麻婆》...   《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。    • 《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。♯5   《全３品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る３品の献立。（梅ダレの揚げ浸し）    • 《全３品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内...   🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 #作り置き#秋野菜#簡単レシピ