Tai Chi a casa: Esercizi per Aprire il Petto e Bilanciare le Emozioni скачать в хорошем качестве

Tai Chi a casa: Esercizi per Aprire il Petto e Bilanciare le Emozioni

Per saperne di più sul nostro ritiro sul lago Maggiore visita la nostra pagina web: https://spiritartsacademy.com/it/retr... Benvenuti al nostro video "Tai Chi a casa: Esercizi per Aprire il Petto e Bilanciare le Emozioni". In questa pratica guidata, esploreremo una sequenza completa che include un riscaldamento delicato, un esercizio energetico e uno dei movimenti fondamentali del Tai Chi, chiamato 'Lu', che significa "tirare". Riscaldamento: Inizieremo con un riscaldamento delicato per preparare il corpo e la mente alla pratica. Pratica Energetica: Proseguiremo con un esercizio energetico mirato ad aprire la zona del petto, favorendo un flusso di energia armonioso e rilassante. Movimento 'Lu': Concluderemo con il movimento 'Lu', fondamentale nel Tai Chi, che aiuta ad aprire il petto e a liberare le emozioni. Questa pratica è ideale per chiunque desideri migliorare il proprio benessere emotivo e fisico, favorendo l'apertura del cuore e l'equilibrio interiore. Segui il video comodamente da casa tua e lascia che il Tai Chi ti guidi verso una maggiore serenità e armonia. Benefici della Pratica: Miglioramento della flessibilità e della forza muscolare Aumento della consapevolezza corporea e della concentrazione Rilassamento profondo e riduzione dello stress Armonizzazione delle emozioni attraverso l'apertura del petto Ricorda di ascoltare il tuo corpo e di adattare i movimenti alle tue esigenze. Pratica regolarmente per sperimentare i benefici completi del Tai Chi. Iscriviti al canale per non perdere nuovi video e aggiornamenti. Lascia un commento per condividere la tua esperienza e non dimenticare di mettere "mi piace" se il video ti è piaciuto! Buona pratica! _________________________________________________________________________________________ Se vuoi farmi delle domande personali o ti interessa sapere di più sulle nostre classi e ritiri sentiti libero di contattami personalmente: su whatsapp: +34 605 46 88 75 via e-mail: [email protected] su Facebook:   / spiritartsac   su Instagram:   / spiritarts