Фасциальная гимнастика | Как работать с телом целостно (30 минут практики) скачать в хорошем качестве

Фасциальная гимнастика | Как работать с телом целостно (30 минут практики)

Фасциальная гимнастика — это работа не с отдельными мышцами, а с телом как с единой системой. В этом видео — 30-минутная практика с подробным объяснением, чтобы вы могли на себе почувствовать: • почему важно ощущать целостность тела и как всё в теле связано • как движение влияет на скольжение тканей • как мягко нормализовать мышечный тонус • как можно снять телесное и психоэмоциональное напряжение через натяжения Это запись живого онлайн-занятия. По этому и предыдущему видео можно полноценно заниматься самостоятельно — уже через несколько недель вы сможете заметить изменения. Чаще всего первые результаты ощущаются достаточно быстро: появляется лёгкость в теле, ясность в голове, уменьшается ощущение зажатости. При этом формат записи не передаёт атмосферу наших регулярных онлайн-встреч. На занятиях мы: • чередуем и комбинируем движения • постепенно углубляем работу • выстраиваем последовательность для глубокой фасциальной проработки • занимаемся под музыку • работаем в общем ритме И очень важный момент — коллективное присутствие. Когда вы занимаетесь вместе с другими, возникает особое ощущение включённости, поддержки и спокойной общей энергии. Это даёт не только телесный, но и эмоциональный ресурс. Полные занятия проходят онлайн, длительность 60–80 минут.