【３分間】嫌でも変わる！最強の脚トレ！！🔥🔥【中級者】 скачать в хорошем качестве
【３分間】嫌でも変わる！最強の脚トレ！！🔥🔥【中級者】
3 недели назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【３分間】嫌でも変わる！最強の脚トレ！！🔥🔥【中級者】 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 【３分間】嫌でも変わる！最強の脚トレ！！🔥🔥【中級者】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【３分間】嫌でも変わる！最強の脚トレ！！🔥🔥【中級者】 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【３分間】嫌でも変わる！最強の脚トレ！！🔥🔥【中級者】
今回は原点にして頂点の「ブルガリアンスクワット」のみで追い込む脚トレです！！ 動画内ではダンベルを使って負荷をかけていますが、もちろん２Lペットボトルなどでも代用できますし、「ちょっと重りは厳しいかなぁ、、、、」という方は重りなしでも十分ケツに負荷がきます！ 〈種目〉 ブルガリアンスクワット左右（３０秒ずつ）×２セット 効かす部位→主に、ハムストリング、大殿筋 〈音楽〉 nexus materialより 「ECHO ADDICT」 １か月ほど継続して行うとじわじわと効果が出てくると思います！ 筋トレはとにかく「継続」が全てです！ 僕も脚トレは最大の課題でございますので、一緒にがんばりましょう！
Comments
