23° TREINAMENTO E NUTRIÇÃO - EFICIÊNCIA NEUROMUSCULAR скачать в хорошем качестве

23° TREINAMENTO E NUTRIÇÃO - EFICIÊNCIA NEUROMUSCULAR

Bem-vindos ao Canal Aprendendo Nutrição (((PODCAST)))🎧🎵 Além de estudante de Nutrição, sou praticante assíduo de atividades físicas, principalmente em treinos de Calistenia e isometria. São meus hobbys diários! Desde muito novo eu faço treino corporal e agora, com foco em Nutrição, tem sido uma ótima experiência! Pois tenho implementado nos meus treinos tudo o que tenho aprendido com relação a alimentação e performance, e tenho visto resultados! É a combinação perfeita: TREINAMENTO e NUTRIÇÃO! 💪😠 Por isso, resolvi compartilhar com vocês um pouco mais do que tenho estudado e colocado em prática. Recentemente, mergulhei na disciplina de Bioquímica Básica e Metabólica do meu 2º período e percebi algo muito interessante: a nossa capacidade de segurar uma isometria ou subir em uma barra fixa depende diretamente de processos como o potencial de ação e o metabolismo mineral. ⚛️ 🎧 Neste podcast, eu detalho: A Conexão Cérebro-Músculo: Como a calistenia e a isometria aprimoram a comunicação neuromuscular. Os 4 Pilares Bioquímicos: O papel essencial do Sódio, Potássio, Cálcio e Magnésio na condução elétrica e contração das fibras. Estratégias Práticas: Fontes alimentares brasileiras para otimizar sua performance e recuperação. Segurança e Ciência: Alertas fundamentais sobre risco cardiovascular e adaptação de tendões com base em diretrizes nacionais. 🤝 Espero que esse conhecimento possa ajudar vocês tanto quanto tem transformado a minha rotina de treinos e estudos! 🍏 Gostou do conteúdo? Deixe seu like, inscreva-se no canal para mais dicas de nutrição, compartilhe este vídeo com amigos e deixe suas dúvidas e sugestões nos comentários! #nutrição #educação #saúde #alimentaçãosaudável #nutriçãoesportiva #educaçãoalimentarenutricional #guiaalimentarparaapopulaçãobrasileira #alimentosfuncionais #compostosbioativos #microbiotaintestinal #aprendendonutrição #podcast #nutrientes #biodisponibilidade #nutricionista #calistenia #isometria #neuromuscular