22° NUTRIÇÃO FUNCIONAL - O SUPER MIX DA PERFORMANCE E SAÚDE INTESTINAL скачать в хорошем качестве

22° NUTRIÇÃO FUNCIONAL - O SUPER MIX DA PERFORMANCE E SAÚDE INTESTINAL

Bem-vindos ao Canal Aprendendo Nutrição (((PODCAST)))🎧🎵 Fala, pessoal! Hoje venho compartilhar com vocês não apenas um conteúdo educativo sobre nutrição e alimentos, mas sim, uma parte da rotina de alimentação matinal que tem sido muito benéfica para o corpo e a minha saúde em geral. Eu consumo esse mix de Abacate, Mamão, Morango, Tomatinho, Chia, Banana e Iogurte como pré-treino! Treino Calistenia e preciso manter as minhas energias em dia. Calistenia exige muita força, dedicação e empenho, e esse mix logo pela manhã tem ajudado DEMAIS no meu desempenho físico e performance! É uma opção acessível e completa. Vale a pena ouvir o episódio! Ele vai tirar dúvidas sobre como esses alimentos podem te ajudar também. 😉 O que vamos abordar: 🔬 O Conteúdo: A Ciência da Performance e Saúde Intestinal. Neste material, você vai entender a Nutrição Funcional na prática, descobrindo a Sinergia por trás desses alimentos in natura e minimamente processados: Absorção Otimizada: Por que a gordura do abacate e do iogurte é crucial para absorver o Licopeno (antioxidante) dos vegetais e frutas. Efeito Simbiótico: Como as Fibras (Pré-bióticos) e o Iogurte (Pró-bióticos) trabalham juntos para melhorar a Microbiota Intestinal e a imunidade. Aplicação Esportiva: Uso estratégico para energia no Pré-Treino e reposição muscular no Pós-Treino (Proteínas, Potássio e Magnésio). Fundamento Acadêmico: Conteúdo alinhado aos princípios do Guia Alimentar para a População Brasileira e da EAN. ⚠️ AVISO IMPORTANTE: Discutimos também as contraindicações! Saiba quem deve ter cautela com o Potássio (IRC), Alergias e o consumo da Chia. Lembre-se: Este material é informativo. Busque sempre um Nutricionista para adequar o consumo às suas necessidades individuais e condições de saúde. 🍏 Gostou do conteúdo? Deixe seu like, inscreva-se no canal para mais dicas de nutrição, compartilhe este vídeo com amigos e deixe suas dúvidas e sugestões nos comentários! #nutrição #educação #saúde #alimentaçãosaudável #nutriçãoesportiva #educaçãoalimentarenutricional #guiaalimentarparaapopulaçãobrasileira #alimentosfuncionais #compostosbioativos #microbiotaintestinal #aprendendonutrição #podcast #nutrientes #biodisponibilidade #nutricionista #performance #frutas