#15 QUAL A DIFERENÇA? RADICAIS LIVRES - ANTIOXIDANTES - ANTI-INFLAMATÓRIOS скачать в хорошем качестве

#15 QUAL A DIFERENÇA? RADICAIS LIVRES - ANTIOXIDANTES - ANTI-INFLAMATÓRIOS

Bem-vindos ao Canal Aprendendo Nutrição (((PODCAST)))🎧🎵 🧠 “Você já parou para pensar: antioxidantes e anti-inflamatórios são a mesma coisa? E os radicais livres... são sempre vilões?” A verdade é que esses três conceitos estão interligados, mas atuam de formas diferentes no nosso corpo. E, hoje vamos desmistificar isso. 🧬 O que você vai descobrir aqui: 🔴 Radicais Livres: Como os radicais livres e o estresse oxidativo influenciam o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, câncer e Alzheimer. 🟢 Antioxidantes: O papel estratégico dos antioxidantes presentes em alimentos típicos do Brasil, como açaí, pequi, jabuticaba, cacau e muitas outras riquezas da nossa biodiversidade. 🔵 Anti-inflamatórios: A conexão entre microbiota intestinal, inflamação crônica e saúde metabólica – e como a dieta pode modular tudo isso. 💡 E a grande sacada: Dicas práticas para incluir compostos bioativos, prebióticos e fibras no seu dia a dia, seguindo as diretrizes do Guia Alimentar para a População Brasileira. 🎯 Nosso foco: Unir ciência, nutrição esportiva e saúde pública para promover longevidade, desempenho e bem-estar integral. Vamos além das calorias e macronutrientes – exploramos como os alimentos funcionais podem ser seus maiores aliados na prevenção de doenças e na melhora da qualidade de vida. 📚 Baseado em evidências científicas nacionais e internacionais, com fontes como SciELO, FAPESP, USP e muito mais. 💡 Se você busca unir ciência de ponta e alimentação consciente para potencializar sua saúde e performance, este conteúdo é para você! 🍏 Gostou do conteúdo? Deixe seu like, inscreva-se no canal para mais dicas de nutrição, compartilhe este vídeo com amigos e deixe suas dúvidas e sugestões nos comentários! #Nutrição #Saúde #AlimentaçãoSaudável #BemEstar #DicasDeNutrição #VidaSaudável #PilaresDaNutrição #Macronutrientes #Micronutrientes #CompostosBioativos #Hidratação #FaculdadeDeNutrição #PrimeiroPeriodo #AprendendoNutrição #DicasDeEstudo #CarreiraEmNutrição #PerfilLipidico #Colesterol #Triglicerideos #SaudeCardiovascular #ExameDeSangue #Prevencao #Imunologia #SistemaImunologico #Saude #Vacinas #DefesaDoCorpo #Bioquímica #Glicemia #Diabetes #CirculaçãoSanguínea #ÉticaProfissional #Confidencialidade #SigiloProfissional #Saúde #Bioética #Boldo #Cocacolazero #NutriçãoEsportiva #MicrobiotaIntestinal #AlimentosFuncionais #GuiaAlimentarBrasileiro #RadicaisLivres #Antioxidantes #Antiinflamatórios