எப்படிப்பட்ட மூட்டுவலிக்கும் 10 நிமிஷம் இந்த உடற்பயிற்சி பண்ணா போதும் | Dr. R.N. Rani | Poongaatru скачать в хорошем качестве

எப்படிப்பட்ட மூட்டுவலிக்கும் 10 நிமிஷம் இந்த உடற்பயிற்சி பண்ணா போதும் | Dr. R.N. Rani | Poongaatru

🧘‍♀️ Best Yoga & Foods for Knee Joint Pain Relief | Natural Ways to Heal Your Knees 🥦 Are you struggling with knee joint pain or stiffness? Discover the best yoga poses and healing foods that naturally reduce inflammation, improve flexibility, and strengthen your knees! In this video, we’ll guide you through: ✅ Gentle yoga asanas for knee pain relief ✅ Daily foods that support joint health ✅ Anti-inflammatory diet tips ✅ Ayurvedic advice for joint care ✅ What to avoid if you have knee pain Whether you're a senior, athlete, or dealing with arthritis, these natural remedies will help you move better and feel better—without depending on painkillers! 👉 Start your journey to pain-free knees with simple lifestyle changes. 🔔 Don’t forget to like, comment, and subscribe for more natural health tips! #KneePainRelief #YogaForKnees #JointPainFoods #NaturalHealing #SeniorHealth #ArthritisRelief #AyurvedaForPain #HealthyJoints #AntiInflammatoryFoods #YogaTips உங்களுக்கு முழங்கால் மூட்டு வலி இருக்கிறதா? வலியைக் குறைக்கவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும் தினமும் 10 நிமிடம் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகளையும், உணவு முறையையும் யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர் Dr. R.N. ராணி அவர்கள் இந்த வீடியோவில் நம்மோடு பகிர்கிறார். டாக்டர் வி.எஸ்.நடராஜன் முதியோர் நல அறக்கட்டளை பெருமையுடன் வழங்கும் 'பூங்காற்று' YouTube சேனல். அனைவருக்கும் இனிமையான முதுமை என்ற ஒற்றைக் குறிக்கோளை கொண்டு செயல்பட்டு வரும் “பூங்காற்று” YouTube சேனலை SUBSCRIBE செய்து உங்கள் ஆதரவை எங்களுக்குத் தாருங்கள். பூங்காற்று - இது நாளைய நல்வாழ்விற்கான வழிகாட்டி!