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Les 5 bases du judo à absolument connaître

Dans cette vidéo, je te présente 5 techniques ESSENTIELLES à connaître absolument pour bien débuter en judo. Que tu sois débutant, ceinture blanche, ou que tu veuilles renforcer tes bases, cette vidéo est faite pour toi ! Au programme : Osoto Otoshi – Grand barrage extérieur, stable et puissant Uki Goshi – Hanche flottante, parfaite pour le timing et la fluidité Ippon Seoi Nage – Projection par épaule, rapide et explosive Ko Uchi Gari – Petit fauchage intérieur, précis et efficace Kesa Gatame – Contrôle au sol essentiel pour immobiliser l’adversaire Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : Instagram / TikTok : @TAG.JUDO #techniquesdejudo #judodebutant #tagjudo #sportdecombat judo, apprendre le judo, judo débutant, techniques de judo, judo ceinture blanche, judo fondamentaux, projection judo, judo pour les nuls, comment commencer le judo, judo facile, techniques judo débutant, tutoriel judo, cours de judo, bases du judo, judo essentiel, osoto otoshi, uki goshi, ippon seoi nage, ko uchi gari, kesa gatame, technique de projection judo, judo technique au sol, judo self defense, judo entraînement, judo kata, judo français, judo homme, judo femme, judoka, apprendre les techniques de judo, judo enfants, judo adultes, judo sport de combat, arts martiaux japonais, judo youtube, tag judo