24 часа БЕЗ воды, еды, интернета - Мой опыт. Самый БЫСТРЫЙ способ восстановиться. скачать в хорошем качестве

24 часа БЕЗ воды, еды, интернета - Мой опыт. Самый БЫСТРЫЙ способ восстановиться.

С 2023 года каждый понедельник я провожу 24–36 часов без еды, воды и интернета. В 2012 я понял, что у меня критически не хватает энергии: засыпал на парах, в метро, посреди разговоров — даже при 12 часах сна. Тогда я начал перебирать гипотезы, как поднять уровень энергии, потому что её не хватало ни на учёбу, ни на работу, ни на людей. Одна из гипотез, которая реально сработала, — еженедельное голодание. Сутки без еды и воды запускают аутофагию — процесс, за открытие которого японский учёный получил Нобелевскую премию. Отсутствие интернета и людей перезапускает дофаминовую и нервную системы. Раз в неделю организм полностью отключается от внешнего шума, успокаивается и перезапускается. Сегодня 27-й день тестирования. Я делюсь своим опытом голодания как одним из способов поднять уровень энергии. За 13 лет таких способов у меня накопилось десятки — к теме энергии я ещё буду возвращаться.