Режим питания в зависимости от сезона | Мнение диетолога скачать в хорошем качестве

Режим питания в зависимости от сезона | Мнение диетолога

Вы когда-нибудь замечали, как меняются ваши пищевые привычки и уровень активности в зависимости от времени года? На Хэллоуин потребляется больше конфет. Во время праздников — больше печенья и других продуктов, приносящих утешение. Летом часто больше ходьбы, движения и времени на свежем воздухе. А потом наступают сезоны, когда всего этого становится меньше. И это не проблема. В этом видео мы поговорим о естественных колебаниях в еде и движении, которые происходят в течение года, и почему ожидать постоянства 365 дней в году нереалистично и излишне. Ваш организм запрограммирован на адаптацию к периодам увеличения и уменьшения количества пищи, увеличения и уменьшения движения, а также к различным режимам в зависимости от времени года. Эта гибкость — признак здоровья, а не недостаток дисциплины. Если вы когда-либо чувствовали, что «делаете что-то не так», потому что ваши привычки меняются во время праздников, лета или напряженных периодов жизни, это видео для вас. 📌 Подберите диетолога уже сегодня! (Доступны виртуальные варианты) https://casespecificnutrition.com/match 📲 Подписывайтесь на нас в Instagram!   / casespecificnutrition