Nie potrzebujesz więcej motywacji. Potrzebujesz SYSTEMU. скачать в хорошем качестве

Nie potrzebujesz więcej motywacji. Potrzebujesz SYSTEMU.

👉 Kurs „Odzyskaj Skupienie”: https://undra.pl/focus/ 🧠 „Nie masz problemu z samodyscypliną. Masz problem z systemem. I to jest dobra wiadomość.” W tym filmie pokażę Ci, dlaczego siła woli to za mało — i jak zamiast niej wykorzystać systemy, które realnie zwiększają produktywność i skupienie. 📌 W tym odcinku: 1. 🪫 Dlaczego siła woli nie działa – badania nad ego depletion i wyczerpaniem samokontroli. 2. 🧾 Systemy = automatyzacja – checklisty, kalendarze i rytuały, które robią robotę za Ciebie. 3. 🧠 Uwaga to waluta – jak ją chronić, zamiast walczyć z prokrastynacją. 4. 🕯️ Przykłady prostych systemów – wieczorna rutyna resetu, blok pracy głębokiej i mikroregeneracja. ⚡ Nie potrzebujesz więcej motywacji. Potrzebujesz systemu. 📬 Dołącz do najlepszego newslettera o biohackingu: 👉 https://biohackingnews.pl/ 🏢 Oferta szkoleń i wykładów dla firm: 👉 https://biohacking.edu.pl/ 🧪 Zniżka -15% na badania w Synevo z kodem RB15: 👉 https://robimybadania.pl/ 📨 Kontakt: [email protected] 🌐 Pozostałe linki (kursy, e-booki, social media): 👉 https://linktr.ee/undramichal ⸻ O autorze: Michał Undra – psychodietetyk, biohacker, ekspert zdrowia mózgu i długowieczności. Magister dietetyki (specjalizacja: psychodietetyka), prelegent konferencji, autor szkoleń i kursów online, ekspert medialny. Na co dzień pomaga klientom odzyskać energię, równowagę i sprawność umysłową dzięki integracji naukowej wiedzy z praktycznym biohackingiem. ⸻ ⚠️ Zastrzeżenie prawne: Prezentowany materiał ma charakter informacyjno-edukacyjny i nie stanowi porady medycznej ani podstawy do diagnozy czy leczenia. Wszelkie decyzje zdrowotne podejmujesz na własną odpowiedzialność.