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▶パーソナルでどんなことをする? • パーソナルのご案内と自己紹介【トレーニングラボ】 【プロフィール】 医療国家資格の柔道整復師を持つパーソナルトレーナー ◼海外での運動指導 ◼スポーツ特化の整骨院で怪我の改善指導 ◼整形外科のリハビリテーション科で重症症状の改善指導 ◼大阪・鶴橋にパーソナルジムを2020年に設立 HP:https://www.traininglabo0808.com ビジョン:一人でも多くの人が怪我をせず、健康的に、一生歩けるカラダ作りのサポートをしたい! ウェイトトレーニングを通して「運動の楽しさ」をたくさんの人に知ってもらい、怪我をしないフォームを習得し、体の悩みを解決するきっかけになれると幸いです。 骨格から考える「正しい運動」と、データから読み解く「科学的知識」を踏まえて、情報を発信しています。 筋肉や関節をどのように動かせるかを、わかりやすく解説するよう心がけています。 セルフケアの方法と、フォームを習得しながら、カラダの知識を深めていただけたらと思います。 身体の悩みがあれば、パーソナル指導予約を承っていますので、お気軽にLINEでご相談ください。 ▶公式ライン(ご予約のお問い合わせも承ります。) https://lin.ee/MxifSnL 《目次》 00:32 股関節がハマるために必要な運動 02:38 理想のしゃがみ方がわかる骨格の評価 06:03 骨格別の注意点 07:48 まとめ ―――――――――――――――――――――――――― ▶ note(文字ベースで解説) https://note.com/nori_labo ▶ X (告知や情報発信) / training_labo ▶ Instagram(告知やショート解説) / nori.traininglabo お仕事のご依頼はこちらにお願い致します。 [email protected] ▶着用アパレル:EVER LIFT アパレル 5%割引コード:『NORI05』 175cm 75kg XLサイズ着用 https://everlift-store.com/ iHerbコード「NOR5807」 #筋トレ #初心者 #怪我予防