¿Cómo parar de temblar cuando estás nervioso? | Discovery en Español скачать в хорошем качестве

¿Cómo parar de temblar cuando estás nervioso? | Discovery en Español

La adrenalina es una de las hormonas más famosas del reino animal y es nuestra respuesta física al tener estrés. Si eres de las personas que tiemblan cuando está nervioso, suda, o hasta te sientes mal de tantos nervios, acompáñanos para conocer más sobre este fenómeno físico. ¿Te parece interesante? Descubre más sobre tu cuerpo y mente en:    / playlistlist=plgvbzkkrxvfm9s1fvev5epkqyvop...   La adrenalina es una hormona segregada por las glándulas suprarrenales que en situaciones de tensión aumenta la presión sanguínea, el ritmo cardíaco, la cantidad de glucosa en la sangre y acelera el metabolismo. Toda esta actividad tiene efectos secundarios en tu cuerpo, como temblor en las manos o que te timbren los oídos. La adrenalina es llamada también de epinefrina. La epinefrina hace que los carbohidratos se vuelvan glucosa, que es la fuente de energía del cuerpo. Ahora una vez explicado el porqué, es hora de saber cómo puedes solucionarlo. El método es simple: tienes que respirar. La respiración está controlada por el sistema nervioso simpático, pero también puede ser controlada por el sistema parasimpático, que es el freno de nuestro cuerpo, el que nos dice ¡calma! A esto se le llama respiración táctica y consiste en respirar cuatro veces profundamente y exhalar al mismo tiempo. Así que ya sabes la próxima vez que te pongas nervioso ¡sólo respira! Fuentes: http://entertainment.howstuffworks.co... http://entertainment.howstuffworks.co... Este episodio fue escrito por Trace Dominguez DNEWS EN ESPAÑOL – TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. #discoveryenespañol Suscríbete a Discovery en Español: http://bit.ly/suscribediscoveryenespanol Síguenos en... Facebook:   / discoveryenespanol   Instagram: @discoveryenespanol Descarga la App en: https://smart.link/5d0295da8ccb4?pass...