15 причин, почему вам следует удалить свои аккаунты в социальных сетях уже сегодня! скачать в хорошем качестве

15 причин, почему вам следует удалить свои аккаунты в социальных сетях уже сегодня!

В этом видео я расскажу вам о 15 научно обоснованных причинах пересмотреть ваши отношения с социальными сетями. От циклов привычки, вызванных дофамином, и сокращения продолжительности внимания до нарушений сна, социального сравнения и снижения креативности. Социальные сети конкурируют за одно: ваше внимание. И со временем эта конкуренция может изменить то, как мы думаем, концентрируемся, спим и относимся к себе. Чего на самом деле стоит ваша жизнь? Привет, меня зовут Ларс-Эрик. Моя миссия — помочь вам меньше листать ленту и больше жить. Если это вам близко, присоединяйтесь к нам — подписывайтесь и делитесь своими мыслями в комментариях. Станьте частью процесса возвращения к своему вниманию, повышения концентрации и возвращения контроля над своей жизнью, освободившись от погони за дофамином. Подпишитесь на мою рассылку: https://christophersen.substack.com/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- РАЗДЕЛЫ: 00:00 Введение 00:51 № 1 01:55 № 2 03:14 № 3 04:29 № 4 05:39 № 5 06:12 № 6 07:40 № 7: Страх упустить что-то важное (FOMO) — это реальность 08:35 № 8: Отношения 09:51 № 9: Политика 10:09 № 10: Тело 12:06 № 11: Творчество 13:00 № 12 14:00 № 13: Сон 15:19 № 14: Поведенческое профилирование 16:01 № 15: Физическое ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #социальныесети #дофамин #внимание #психическоездоровье #цифровойминимализм #зависимостьоттелефона #психология #фокус #детоксотдофамина #саморазвитие #самопознание #идентичность #психическоездоровье #любопытство