Проблема не в эмоциях, а в вашей реакции. скачать в хорошем качестве

Проблема не в эмоциях, а в вашей реакции.

Если ваши эмоции сильны, переполняют вас или выходят из-под контроля, это видео для вас. В этом видео я подробно разбираю эмоциональную регуляцию и эмоциональный интеллект, чтобы вы могли научиться управлять эмоциями, реагировать, а не действовать импульсивно, и перестать чувствовать себя захваченными своими чувствами. Большинство из нас никогда не учили контролировать свои эмоции здоровым способом. Эмоциональная регуляция — это не подавление чувств или притворство, что всё в порядке. Это обучение управлению эмоциями в реальном времени, особенно когда эмоции сильны, внезапны или с ними трудно справиться. Если вы боретесь с сильными эмоциями, эмоциональным перегрузом или реагируете так, как потом сожалеете, это видео поможет вам понять, что происходит в вашем теле, и даст вам практические инструменты для эмоциональной регуляции и контроля. Вы узнаете: Что такое эмоциональная регуляция на самом деле (и чем она не является) Почему эмоции могут быть такими сильными и подавляющими Самая большая ошибка, которую люди совершают, пытаясь контролировать эмоции Как управлять эмоциями, не подавляя их Как перейти от режима реагирования к ответу, а не к реакции Почему глубокие чувства — это не проблема, проблема в отсутствии инструментов В ЭТОМ ВИДЕО: 00:00 - Вступление 00:34 - Что такое эмоциональная регуляция? 02:16 - Глубокие чувства — это НЕ проблема 03:52 - Почему эмоции могут быть подавляющими 04:33 - САМАЯ БОЛЬШАЯ ошибка 05:23 - Как регулировать свои эмоции 11:01 - БОНУС: Делайте наоборот 13:22 - Как на самом деле выглядит регуляция 14:04 - Ваш момент в зеркале ✨ Если вы хотите лучше контролировать свои эмоции, развить эмоциональный интеллект и найти более здоровые способы управления эмоциями, это видео — отличное место для начала. 👉 Смотрите следующее видео:    • how to STOP overthinking | you’ll stop ove...   👉 Подписывайтесь на канал, чтобы получать видео об эмоциональном интеллекте, эмоциональном здоровье и личностном росте.