• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Qigong for Spleen & Stomach скачать в хорошем качестве

Qigong for Spleen & Stomach 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Qigong for Spleen & Stomach
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Qigong for Spleen & Stomach в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Qigong for Spleen & Stomach или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Qigong for Spleen & Stomach в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Qigong for Spleen & Stomach

A late summer earth element practice with some exercises to nurture the spleen and stomach meridians. Nurturing and nourishment are the keys here. KNOCKING ON THE GATE OF LIFE Stay relaxed and let the movement of the waist throw the arms out to the sides. Loose fists knock on the belly and lower back, and then on the lung points at the front of the shoulder. SHAKING Gently shaking out any tension and tightness, letting the joints relax and become springy. Try not to kick your shoe off, like I nearly did! 😂 THROWING THE CHI TO THE SIDE Try to keep that same springy sensation through the ankles, knees and shoulders. The movement is as if you're throwing a ball out to the side. As you exhale, imagine any stress or tension being expelled through your palm and out into the air around you, to be recycled. SWINGING ARMS Again, keeping the joints relaxed and supple. The movement of the legs sends the arms swinging. Exhale to expel tension as the arms release downwards. This is a foundational medical qigong exercise, integrating a healthy flow of chi through the whole system. RADIANT SPLEEN MASSAGE A lovely technique from Prune Harris, connecting the spleen to the radiant circuits. The spleen is the nurturing, mothering meridian. I find this technique very relaxing. Trace the spleen meridian from the big toe, up the inside of the leg then over the hip to the come up the side of the body to the armpit, then down again to the bottom of the ribcage. Then run the hands to the lower back, over the hips and down to the lower belly, then bring them up the centre of the body and neck, to finish at the sides of the mouth. Hold it here for a breath, and enjoy. STOMACH CLEANSING From the organ cleansing routine of Daisy Lee and Garri Garripoli. Exhale as the hands push outwards and inhale as they come inwards, bringing fresh clean energy up to the mouth. MOON OVER THE LAKE Relax and enjoy the gentle circling as you bring the palms to connect with the sky and then float down to smooth over the earth, rebalancing and circulating energy through the whole system. The legs are strong and rooted to the earth, and the hands and arms are floating and light. PEBBLE IN THE POND A classic earth element practice. Feel your palm connect to the earth as you circle it out and round, and bring that earth energy back to store in the lower dantien in the belly. BRINGING DOWN THE HEAVENS Keeping that downward, grounding flow of energy is so important to stop ourselves from overthinking. Stay rooted in your feet as you inhale, gathering energy from the sky, and then exhale and bring it showering down through the body and into the earth. COMPLETION One hand over the other on the belly, as you allow the chi gathered in our practice to be absorbed by your body to be used as it's needed. Wishing you peace, health and a great rest of the day! If you enjoyed this practice, great! Please do like, share and subscribe. Thank you :) ABOUT AMANDA I've been meditating and practising tai chi and qigong for 25 years. I love to share these techniques: they are truly awesome.

Comments
  • Qigong to Release Tension 2 месяца назад
    Qigong to Release Tension
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Qigong for Heart and Lungs 8 месяцев назад
    Qigong for Heart and Lungs
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Qigong to Release Anxiety 6 дней назад
    Qigong to Release Anxiety
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Qigong for the Joints 7 месяцев назад
    Qigong for the Joints
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Nourish Your Kidneys with Winter Qigong Трансляция закончилась 2 месяца назад
    Nourish Your Kidneys with Winter Qigong
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 месяца назад
  • «Дефицит калорий – это глупость»: научный подход к питанию от иммунодиетолога Марины Розенштейн 6 дней назад
    «Дефицит калорий – это глупость»: научный подход к питанию от иммунодиетолога Марины Розенштейн
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина 1 день назад
    Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина
    Опубликовано: 1 день назад
  • Sun Taiji 4 недели назад
    Sun Taiji
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц 4 месяца назад
    Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее! 4 дня назад
    Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Qigong for the Heart 7 месяцев назад
    Qigong for the Heart
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • ВОСТОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙ-ЧИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, СУСТАВЫ TAI CHI ACTIVATES 5 месяцев назад
    ВОСТОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙ-ЧИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, СУСТАВЫ TAI CHI ACTIVATES
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Qigong to Open the Breath 2 месяца назад
    Qigong to Open the Breath
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Qigong for the Spleen | Earth Element 3 года назад
    Qigong for the Spleen | Earth Element
    Опубликовано: 3 года назад
  • Qigong to Release Sadness 3 месяца назад
    Qigong to Release Sadness
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Morning Qigong: A Gentle Flow for Winter Трансляция закончилась 3 недели назад
    Morning Qigong: A Gentle Flow for Winter
    Опубликовано: Трансляция закончилась 3 недели назад
  • Qigong for the Small Intestine 6 месяцев назад
    Qigong for the Small Intestine
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Wu Ji Qigong 2 недели назад
    Wu Ji Qigong
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Это ДЫХАНИЕ лечит 98% болезней! Как дыхательные упражнения продлевают срок жизни. Андрей Щинов 5 месяцев назад
    Это ДЫХАНИЕ лечит 98% болезней! Как дыхательные упражнения продлевают срок жизни. Андрей Щинов
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Qigong to Heal Yourself 3 месяца назад
    Qigong to Heal Yourself
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5