Nutrición KaizenTrail: El 99% del éxito se cocina en tu plato. скачать в хорошем качестве

Nutrición KaizenTrail: El 99% del éxito se cocina en tu plato.

¿Buscas el suplemento mágico mientras descuidas lo que comes cada día? En esta sesión de "La Pizarra", desmontamos los mitos del marketing nutricional para construir una pirámide de rendimiento real. No hay atajos: el 99% de tu potencial no está en una pastilla, sino en la comida de verdad. Contenido destacado del vídeo: La Base de la Pirámide: Por qué los geles del día de la carrera no pueden arreglar una mala alimentación diaria [01:21]. El Peligro de la Baja Disponibilidad Energética: Cómo entrenar mucho y comer poco dispara el cortisol y la oxidación celular [02:19]. Entrenamiento Digestivo: Por qué el estómago también se entrena para tolerar los carbohidratos en carrera [04:02]. Protocolo de las 4 Rs: Rehidratar, Recargar, Reparar y Relajarse. La segunda carrera que empieza al cruzar la meta [04:26]. El Gobernador Central: El papel del cerebro en la fatiga y el truco de los enjuagues de boca con azúcar [05:03]. Microbiota y Rendimiento: La frontera del eje intestino-cerebro y su impacto en la motivación y el dolor [07:03]. Deja de buscar parches y empieza a construir una base sólida. Tu rendimiento futuro depende de lo que metas hoy en tu plato. ------------------ 🔵 VISITA LA ESCUELA DE TRAIL ONLINE, Y SI TE GUSTA APÚNTATE ¡¡ ES GRATIS !! https://escueladetrail.com/ ------------------- 🔵 SUSCRÍBETE A MI CANAL: LA PIZARRA DE FRANK GOMEZ https://www.youtube.com/channel/UCp6E... ------------------- 🔵 TIMING DEL VIDEO 00:00 Inicio -------------------- 🔵 BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LA MENTE:    • BENEFICIOS DEL DEPORTE ..... para la MENTE.   -------------------- 🔵 CÓMO ALCANZAR EL EXITO DEPORTIVO:    • ¿Como alcanzar El Exito deportivo?   -------------------- 🔵 RAZONES Y MOTIVOS PARA ENTRENAR LA FUERZA:    • Entrenamiento de Fuerza para Corredores: G...   ------------------ 🟠 ESCUELA DE TRAIL ONLINE : https://escueladetrail.com/ 🟠 FACEBOOK:   / fran.gomez.355   🟠 WEBSITE: https://frankgomez.es/ 🟠 SOBRE MÍ: https://frankgomez.es/sobre-mi/ 🟠 INSTAGRAM: @ffrankgomez