¿Por qué me siento así? Estrés vs. Perimenopausia🧠🙋‍♀️ скачать в хорошем качестве

¿Por qué me siento así? Estrés vs. Perimenopausia🧠🙋‍♀️

Perimenopausia: cuando tu cuerpo cambia… pero tu fuerza se despierta. No estás loca. Estás evolucionando.” ✨ ¿Sientes que tu cuerpo está haciendo un update sin avisarte? 👀 Puede que no sea drama… Sientes cambios raros en tu cuerpo? 👀 Puede que no sea estrés… puede ser perimenopausia.” Los principales síntomas mencionados son: Calores repentinos (0:25-0:30) Sueño irregular (0:32-0:37) Cambios de humor (0:40-0:45) Menstruaciones irregulares (0:46-0:53) Fatiga (0:53-0:58) Aumento de peso fácil (0:59-1:04) El video sugiere suplementos y hábitos para apoyar el cuerpo durante la perimenopausia: Vitamina D y Calcio para energía y balance general (1:09-1:19) Magnesio para el sueño y relajación (1:19-1:25) Vitamina B para energía y metabolismo (1:26-1:29) Proteínas para la masa muscular (1:30-1:32) Omega-3 para la salud cardiometabólica y reducir la inflamación (1:33-1:40) Probióticos para la digestión y el balance hormonal (1:40-1:44) Finalmente, se enfatiza la importancia de escuchar al cuerpo, apoyarlo con nutrición, movimiento y bienestar, ya que se está transformando, no fallando (1:45-1:56). Escucha tu cuerpo, no lo ignores ❤️ Si estos síntomas te suenan… ¡dale cariño y balance! Tu cuerpo NO está fallando… se está transformando. Apóyalo con nutrición, movimiento y bienestar. Fit Health PR te acompaña 📍 Visítanos en Santurce: First Bank Building, Ave. Ponce de León. 📞 Agenda tu evaluación personalizada: 939-397-8881 ✨ Síguenos en nuestras redes: Instagram: @FitHealthPR https://www.instagram.com/fithealthpr Facebook: Fit Health PR https://www.facebook.com/profile.php?id=61... Email: Fithealthpr@gmail.com Web: www.fithealthpr.com Aviso: Este contenido es educativo y no constituye asesoría médica formal. Siempre consulte con su médico antes de iniciar cualquier tratamiento. #FitHealthPR #DrJuanCAviles #JenniferCardona #Nutricion #MedicinaInterna #PuertoRico #bajardepeso