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PODCAST DE PROAM / Episodio nº29, Natación Máster.

Página web: www.proamtraining.com Instagram: @clubproam Facebook: @proamtraining e-mail: [email protected] PODCAST DE PROAM / Episodio nº29, Natación máster con Rafael Bucciero y Veronika Liskova. Vamos a lanzar un nuevo proyecto con ProAm; la natación máster. Es como la natación de competición pero de 19 años en adelante y permite convivir a los ex nadadores con  la gente que comenzó a nadar a una edad mucho más tardía. No sólo se compite en piscina sino también en aguas abiertas. Lo bueno es que en natación máster puedes ver gente de 80 años compitiendo con gente de 20-30 años. Si hay algún deportista que no puede hacer nada de impacto, tiene esta alternativa para toda la vida. ProAm se va iniciar en esta sección máster, porque desde un inicio hace año dirigimos el Club de Natación de Benidorm y hemos tenido mucha experiencia compitiendo y entrenando en esta sección máster. Tenemos historias muy bonitas de gente que ha empezado a nadar con más de 60 años y han acabado siendo campeones de España. Aquí en Barcelona, tenemos el proyecto SwimLab y disponemos de toda la piscina entera y pensamos que podemos dar el salto y dedicarnos mucho más a la natación. Los horarios serán por la mañana, medio día y tarde para que los atletas tengan flexibilidad para poder asistir cuando mejor les venga. Los entrenamientos en ProAm, se basan en el trabajo de fuerza y técnica y en las series. Programamos a los deportistas este trabajo de técnica y fuerza, que para nosotros es fundamental y luego las series que se desarrollan en los entrenamientos grupales. Haremos mucho trabajo técnico y en cuanto a las series nos apoyaremos en la tecnología de la piscina para dosificar la carga y controlar la técnica;  como los espejos que hay al fondo de la piscina, las cámaras para poder grabar a los nadadores, TV gigante para mostrar las grabaciones y el sistema de luces LED, que al fondo de la piscina nos mostrará una luz que hay que seguir a la velocidad que se ha programado, lo que a parte de ayudarnos a seguir el ritmo que nos corresponde, ayuda a tener un ritmo contante durante toda la serie y así gastar menos energía. No hay que hacer el esfuerzo en controlar el ritmo, la luz te lleva y eso hace disminuir la sensación de esfuerzo. En ProAm hacemos evaluaciones previas, en la natación es muy importante la movilidad  para hacer una buena técnica y fuerza para activar algunos músculos. Hacemos también evaluación técnica ayudándonos de esta tecnología que tenemos en la piscina. La planificación de los entrenamientos se realiza a través de nuestra App y todos los nadadores tendrán un plan genérico donde se contempla el trabajo de series, de técnica y de fuerza. Nuestra App es muy completa, con un soporte multimedia para nadadores inigualable, desde el móvil puedes pre visualizar todo el entrenamiento y ver un video de cada ejercicio con diferentes tomas y también hay muchísimas cápsulas de entrenamiento de fuerza, técnica y trabajo compensatorio para que hagáis mediante un video  este tipo de entrenamientos. El calendario deportivo con sección máster ser basará en la asistencia a Campeonatos de Catalunya, de España y a algún trofeo. Empezando a participar en algún trofeo en noviembre y buscando el pico de forma en enero que comenzarán los campeonatos de Catalunya. En cada competición estaréis arropados por el Staff técnico y los compañeros. Otra nueva infraestructura que tenemos es el CEM la Mar Bella, para realizar los entrenamientos en aguas abiertas. Allí lo tenemos todo, párkíng, vestuarios, gimnasio, cafetería, tablas de paddlesurf, boyas,  el mar al lado… Lo tenemos todo para poder desarrollar este gran proyecto, sobre todo las ganas y la ilusión más allá de toda la infraestructura y tecnología. Recomendamos que vengáis a hacer un día de prueba con nosotros y veáis nuestro ambiente y metodología, a través de nuestra web podéis contactarnos. En cuanto al precio, será de 80 euros al mes y estarán incluidos todos los entrenamientos y el acceso a la plataforma de ProAm.