Virada Estoica para Ansiedade: Como Parar de Sofrer com Pensamentos e Sensações | Pânico, TOC e Medo скачать в хорошем качестве

Virada Estoica para Ansiedade: Como Parar de Sofrer com Pensamentos e Sensações | Pânico, TOC e Medo

A ansiedade realmente vem das sensações… ou dos julgamentos que fazemos sobre elas? Neste vídeo, exploramos uma das ideias mais poderosas do estoicismo — uma mudança de perspectiva capaz de transformar completamente a relação com o medo, o pânico e os pensamentos intrusivos. Você vai entender por que a mente ansiosa parece incontrolável, qual é o erro central por trás do sofrimento emocional e como aplicar a sabedoria estoica de forma prática durante crises de ansiedade, síndrome do pânico e TOC. Muito antes da psicologia moderna, filósofos como Epicteto, Sêneca e Marco Aurélio já descreviam com impressionante precisão os mecanismos mentais que hoje conhecemos na TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental). 🌿 Neste vídeo você vai aprender: • Por que sensações não são o verdadeiro problema • A diferença entre experiência e interpretação • Como a mente cria sofrimento desnecessário • Técnicas estoicas para crises de ansiedade • Como lidar com pensamentos intrusivos sem lutar contra eles • O caminho para uma mente mais estável e menos reativa Se você convive com ansiedade, pânico, TOC ou medo de perder o controle, este conteúdo pode mudar profundamente a forma como você enxerga suas próprias experiências internas.