Estoicismo e Ansiedade: O Que Você Pode (e Não Pode) Controlar скачать в хорошем качестве

Estoicismo e Ansiedade: O Que Você Pode (e Não Pode) Controlar

A mente ansiosa quer controlar tudo. Pensamentos, sensações, futuro, emoções, certezas. E é justamente essa tentativa constante de controle que mantém o sofrimento ativo. Neste vídeo, exploramos um dos princípios mais poderosos do estoicismo — a dicotomia do controle — e por que essa ideia milenar se conecta de forma impressionante com a psicologia moderna, especialmente no tratamento da ansiedade, síndrome do pânico e TOC. Você vai entender: 🌿 Por que a ansiedade parece incontrolável 🌿 O erro central por trás do sofrimento mental 🌿 A diferença entre experiência e interpretação 🌿 Como parar de lutar contra pensamentos e sensações 🌿 O que realmente está sob seu controle 🌿 Exercícios estoicos aplicáveis em crises Filósofos como Epicteto, Sêneca e Marco Aurélio já descreviam, há mais de dois mil anos, mecanismos mentais que hoje são pilares da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Terapia de Exposição. Se você convive com ansiedade, pensamentos intrusivos, medo de perder o controle ou pânico, este vídeo pode transformar profundamente sua forma de enxergar sua própria mente.