3 Động Tác Massage Tại Nhà: Đánh Thức Cậu Nhỏ Vạm Vỡ & Cương Cứng Tối Đa (U50) | Bác Sĩ Hướng Dẫn скачать в хорошем качестве

3 Động Tác Massage Tại Nhà: Đánh Thức Cậu Nhỏ Vạm Vỡ & Cương Cứng Tối Đa (U50) | Bác Sĩ Hướng Dẫn

Chào mừng quý vị thính giả đã quay trở lại với Podcast Radio Sức Khỏe Tuổi Già. Trong chương trình hôm nay, Bác sĩ Quân và Bác sĩ Hải sẽ chia sẻ những kiến thức y khoa thiết thực về cơ chế sinh lý nam giới, đặc biệt dành cho các quý ông sau tuổi 50. Video này sẽ giúp bạn hiểu rõ: Cơ chế "chiếc lốp xe" quyết định kích thước và độ cứng của phái mạnh. 3 Kỹ thuật vật lý trị liệu đơn giản: Từ bài tập massage hỗ trợ giãn nở thể hang đến phương pháp bấm huyệt kích hoạt năng lượng nội sinh. Cách thực hiện an toàn tại nhà để tránh chấn thương và đạt hiệu quả tối ưu. Lưu ý y tế: Các phương pháp trong video mang tính chất giáo dục và hỗ trợ phục hồi tự nhiên. Nếu gặp cảm giác đau nhói hoặc tê buốt, quý vị cần dừng lại ngay lập tức và tham khảo ý kiến chuyên gia. 3. Timestamps (Mốc thời gian) 00:00 - Giới thiệu chương trình Podcast Sức khỏe nam giới. 01:00 - Giải mã cơ chế "chiếc lốp xe" quyết định phong độ phái mạnh. 01:42 - Tại sao nam giới sau tuổi 50 suy giảm tuần hoàn?. 02:45 - Kỹ thuật 1: Massage hỗ trợ lưu thông máu (Jelqing y khoa). 04:04 - Tầm quan trọng của bước "Làm nóng động cơ". 05:36 - Xác định trạng thái lý tưởng để thực hiện bài tập an toàn. 06:26 - Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật vuốt và tư thế tay OK. 07:42 - Cảnh báo quan trọng về chấn thương và bệnh Peroni. 09:01 - Kỹ thuật 2: Tam giác vàng huyệt đạo (Mệnh Môn, Quan Nguyên, Khí Hải). 10:08 - Cách tác động huyệt Mệnh Môn để sưởi ấm "buồng máy" cơ thể. 11:47 - Xác định huyệt Khí Hải & Quan Nguyên để "sạc pin" năng lượng. 13:19 - Bí quyết phối hợp hơi thở khi tác động vùng bụng dưới. 15:31 - Giải pháp cho vấn đề "lên nhưng không giữ được lâu". 16:16 - Kỹ thuật 3: Kích hoạt huyệt Hội Âm - Chốt chặn cuối cùng. 18:25 - Bài tập nhíu cơ sàn chậu để tăng cường sức mạnh bền bỉ. 🔔 Bấm ĐĂNG KÝ và biểu tượng cái chuông ngay để ủng hộ kênh nhé! #RadioSucKhoeTuoiGia #SucKhoeNamGioi #SinhLyNam #YHopCoTruyen #GiaiPhapSinhLy #CaiThienCươngDuong #PhucHoiSinhLuc #BaiTapKegel #BamHuyet #SucKhoeTuoi50 #NamKhoa #TuVanBacSi #MeoVatSucKhoe #BaiTapVatLyTriLieu #SongKhoeMoiNgay