BEET ROOT లొ ఒకసారి ఇది కలిపి ఉండండి || BEETROOT RECIPE || скачать в хорошем качестве

BEET ROOT లొ ఒకసారి ఇది కలిపి ఉండండి || BEETROOT RECIPE ||

BEET ROOT లొ ఒకసారి ఇది కలిపి ఉండండి || BEETROOT RECIPE || #Beetroot #BeetrootRecipe #BeetrootCurry #HealthyRecipe #EasyRecipe #HomemadeFood #VegRecipe Healthy / Diet Hashtags #HealthyFood #NutritiousFood #CleanEating #VeganFood #VegetarianFood Indian Food Hashtags #IndianFood #SouthIndianFood #TeluguFood #TraditionalFood #FoodReels #FoodShorts #InstaFood #FoodLovers #Yummy #HomeCooking #beetroot #indianfood #navaratri #beetrootrecipes #beetrootjuice #beetroottikki #vegetarianrecipes #thephysiochef #chaitime #chai #cutletrecipe #foodiesofinstagram #foodisofindia #vegetraian #thephysiochefyoutube #youtube #healthyrecipes #chennaifoodies #easyrecipes #foodaddiction #chennaifoodclub #happytummy #indianyoutuber #foodies #chennaifoodlover #chattime #beetrootpowder #beetrootsoup #beetrootsalad దీని ప్రధాన ఉపయోగాలు, లాభాలు ఇలా ఉన్నాయి: 1. రక్తానికి మేలు బీట్రూట్ లో ఐరన్ (iron) అధికంగా ఉంటుంది. రక్తహీనత (Anemia) నివారణలో సహాయపడుతుంది. హీమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. 2. హృదయ ఆరోగ్యం బీట్రూట్ లో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉంటుంది, ఇది రక్తనాళాలను విస్తరించి రక్తపోటును (Blood Pressure) తగ్గిస్తుంది. హృదయ సంబంధ సమస్యల రిస్క్ తగ్గిస్తుంది. 3. శక్తి మరియు సహనం ఫైబర్ మరియు ప్యోటాషియం ఎక్కువ ఉండటం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి ఇస్తుంది. వ్యాయామ సమయంలో శక్తి పెంచుతుంది. 4. పేగు ఆరోగ్యం ఫైబర్ కాబట్టి జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. కోలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది. 5. మెల్టాబాలిజం & బరువు నియంత్రణ తక్కువ కాలరీలతో ఉన్న బీట్రూట్ డైట్ సూపర్. మితమైన తీపి ఉండడం వల్ల బరువు నియంత్రణకు ఉపయోగకరం. 6. చర్మం మరియు కేశం విటమిన్ C, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. 7. మానసిక ఆరోగ్యం బీట్రూట్ లోని నైట్రిక ఆక్సైడ్ రక్తప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మెదడు ఫంక్షన్ కు మంచిది. మేధస్సు చురుకైనదిగా ఉంచుతుంది. 💡 వినియోగం సూచనలు: సలాడ్ లో రా బీట్రూట్ సూప్ లేదా జ్యూస్ కూరలు, పరాటా లేదా చట్నీ లో వాడడం pls like 👍and subscribe 🙏