15 MIN CON LAS GEMELAS PIN | FULL ABDOMEN | foodspring® скачать в хорошем качестве

15 MIN CON LAS GEMELAS PIN | FULL ABDOMEN | foodspring®

Hoy os traemos un nuevo entrenamiento de Full Abdomen con las Gemelas Pin, para que podáis trabajar todo el core en tan sólo 15 minutos. Para este workout no necesitas material. Los entrenamientos que vais a trabajar son los siguientes: Plancha Russian twist Curl-up Leg rise / elevaciones inferiores Primero realizarás un calentamiento, posteriormente 4 bloques de entrenamiento y finalmente un estiramiento. Cada ejercicio se repite 3 o 4 veces. ¿Qué más entrenamientos os gustaría hacer? Dale a like y suscríbete al canal para ver más entrenamientos como este. Si quieres seguir entrenando, echa un vistazo a todos nuestros workouts que puedes hacer en casa sin equipamiento: ⭐ https://link.foodspring.es/magazine Para inspiración diaria y recetas fitness síguenos en Facebook e Instagram: ⭐ Facebook: https://link.foodspring.es/facebook-es ⭐ Instagram: https://link.foodspring.es/instagram-... Si quieres recibir un 10% de descuento en tu primer pedido foodspring suscríbete a la newsletter: ⭐https://link.foodspring.es/inscripcio... ❤