15 minutos | Full Glúteos| Con Corina Randazzo | foodspring® скачать в хорошем качестве

15 minutos | Full Glúteos| Con Corina Randazzo | foodspring®

¡Otro miércoles, otro workout! Esta semana os traemos un entrenamiento durito para entrenar el booty. Si os gustan los workout de tren inferior, este entrenamiento de glúteos de Corina Randazzo os va a encantar. 🙌 Para conseguir mejores resultados: 👉 2 a 4 vueltas al circuito 1-Sentadillas con desplazamientos laterales 2-Sentadillas simples 3-Sentadillas con twist superior 4-Zancadas con rebote 20 seg cada pierna 5-Puente glúteos 6-Elevación lateral de piernas 7-Ejercicio de glúteos: sentada sobre las rodillas, subir y bajar las caderas contrayendo el glúteo 8-Apertura de rodillas 9-Cuadrupedia con elevación trasera de pierna 10-Cuadrupedia con elevación lateral de pierna ¿Cuál debería ser nuestro próximo workout? Si quieres seguir entrenando, echa un vistazo a todos nuestros workouts que puedes hacer en casa sin equipamiento: ⭐ https://link.foodspring.es/magazine​​ Para inspiración diaria y recetas fitness síguenos en Facebook e Instagram: ⭐ Facebook: https://link.foodspring.es/facebook-es​​ ⭐ Instagram: https://link.foodspring.es/instagram-... Si quieres recibir un 10% de descuento en tu primer pedido foodspring suscríbete a la newsletter: ⭐https://link.foodspring.es/inscripcio... ❤