• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

DOKTER KAGET‼️ SALAH JAM BERJEMUR TULANG JADI RAPUH? INI WAKTU YANG TEPAT! скачать в хорошем качестве

DOKTER KAGET‼️ SALAH JAM BERJEMUR TULANG JADI RAPUH? INI WAKTU YANG TEPAT! 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
DOKTER KAGET‼️ SALAH JAM BERJEMUR TULANG JADI RAPUH? INI WAKTU YANG TEPAT!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: DOKTER KAGET‼️ SALAH JAM BERJEMUR TULANG JADI RAPUH? INI WAKTU YANG TEPAT! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно DOKTER KAGET‼️ SALAH JAM BERJEMUR TULANG JADI RAPUH? INI WAKTU YANG TEPAT! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон DOKTER KAGET‼️ SALAH JAM BERJEMUR TULANG JADI RAPUH? INI WAKTU YANG TEPAT! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



DOKTER KAGET‼️ SALAH JAM BERJEMUR TULANG JADI RAPUH? INI WAKTU YANG TEPAT!

DOKTER KAGET‼️ SALAH JAM BERJEMUR TULANG JADI RAPUH? INI WAKTU YANG TEPAT! 📚 Referensi Ilmiah & Medis: Holick, M. F. (2017). "The vitamin D deficiency pandemic." Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders. Setiati, S. (2008). "Vitamin D status in Indonesia." Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (PEROSI). "Panduan Pencegahan Osteoporosis." World Health Organization (WHO). "Global Solar UV Index: A Practical Guide." Harvard Health Publishing. "A prescription for Vitamin D." ☀️ Ringkasan Cara Berjemur yang Benar: Jam Berjemur: Waktu terbaik untuk mendapatkan sinar UVB di Indonesia umumnya adalah pukul 09.00 - 11.00 pagi. Hindari berjemur saat indeks UV sangat ekstrem (biasanya di atas jam 12 siang). Durasi: Cukup 10–15 menit, 2-3 kali seminggu, dengan memaparkan area lengan dan kaki (sekitar 15-20% luas permukaan tubuh). Faktor Penghalang: Penggunaan sunscreen (SPF tinggi), pakaian tertutup, dan kaca jendela dapat menghalangi sinar UVB masuk ke kulit. 🚨 DISCLAIMER: Durasi berjemur dapat bervariasi tergantung warna kulit, usia, dan lokasi geografis. Jika Anda memiliki riwayat kanker kulit atau sensitivitas terhadap sinar matahari, konsultasikan dengan dokter spesialis kulit atau penyakit dalam sebelum memulai rutin berjemur. Menjaga kesehatan di usia lanjut adalah kunci agar lansia tetap sehat, aktif, dan dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman. Pada video ini, kami menyajikan berbagai informasi penting seputar perawatan kesehatan lansia, mulai dari pengaturan pola makan yang tepat, pilihan aktivitas fisik ringan, hingga langkah-langkah sederhana untuk mengurangi risiko penyakit yang sering dialami di usia lanjut seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan keluhan pada persendian. Selain itu, video ini juga membahas pentingnya asupan gizi yang seimbang untuk mendukung daya tahan tubuh serta rekomendasi olahraga yang aman dan mudah dipraktikkan di rumah. Konten ini ditujukan bagi para lansia, anggota keluarga, maupun pendamping yang ingin memahami cara menjaga kesehatan lansia secara lebih menyeluruh dan berkelanjutan. Dukung channel ini dengan menekan tombol like, membagikan video kepada orang terdekat, dan subscribe agar Anda tidak melewatkan konten edukatif lainnya seputar kesehatan dan kualitas hidup lansia. Disclaimer Informasi yang disampaikan dalam video ini bertujuan sebagai edukasi umum dan referensi kesehatan. Konten ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan diagnosis, pengobatan, maupun saran medis dari dokter atau tenaga kesehatan profesional. Setiap individu memiliki kondisi kesehatan yang berbeda, oleh karena itu untuk keluhan atau penyakit tertentu, sangat disarankan untuk berkonsultasi langsung dengan tenaga medis yang berkompeten. #kesehatanlansia #tipskesehatanlansia #penyakitlansia #nutrisilansia #olahragalansia

Comments
  • Tanpa Daging! Dokter 87 Tahun Ungkap 5 Makanan Protein Cegah Otot Menyusut Setara 12 Telur 2 недели назад
    Tanpa Daging! Dokter 87 Tahun Ungkap 5 Makanan Protein Cegah Otot Menyusut Setara 12 Telur
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Зрение уходит тихо. Именно так его теряют миллионы людей 15 часов назад
    Зрение уходит тихо. Именно так его теряют миллионы людей
    Опубликовано: 15 часов назад
  • 3 POSISI TIDUR Terbaik: UBAH HIDUP Anda MALAM INI | Kesehatan Lansia 8 дней назад
    3 POSISI TIDUR Terbaik: UBAH HIDUP Anda MALAM INI | Kesehatan Lansia
    Опубликовано: 8 дней назад
  • КАК ОРГАНИЗМ САМ ОЧИЩАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА. МЕТОД Н. БЕХТЕРЕВОЙ 1 день назад
    КАК ОРГАНИЗМ САМ ОЧИЩАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА. МЕТОД Н. БЕХТЕРЕВОЙ
    Опубликовано: 1 день назад
  • Makan madu dengan cara ini dapat memperlambat penuaan ginjal | Lansia wajib tahu 3 недели назад
    Makan madu dengan cara ini dapat memperlambat penuaan ginjal | Lansia wajib tahu
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Protein 12x Telur! 3 Makanan Ajaib Atasi Otot Susut. Rahasia Dokter Rawat Orang Tua Tetap Kuat 2 недели назад
    Protein 12x Telur! 3 Makanan Ajaib Atasi Otot Susut. Rahasia Dokter Rawat Orang Tua Tetap Kuat
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | ДОКТОР 55+ 3 недели назад
    9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | ДОКТОР 55+
    Опубликовано: 3 недели назад
  • DOKTER BONGKAR‼️Kaki Lemas Bukan Karena Tua, Cukup Konsumsi 3 Vitamin Ini Untuk Perkuat Kaki Anda! 2 недели назад
    DOKTER BONGKAR‼️Kaki Lemas Bukan Karena Tua, Cukup Konsumsi 3 Vitamin Ini Untuk Perkuat Kaki Anda!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Makan Telur Tiap Hari Sehat? Dokter Senior 40 Tahun Ungkap Cara Benar & Bahayanya Bagi Lansia 2 недели назад
    Makan Telur Tiap Hari Sehat? Dokter Senior 40 Tahun Ungkap Cara Benar & Bahayanya Bagi Lansia
    Опубликовано: 2 недели назад
  • PIPIS BERBUSA JANGAN DIABAIKAN‼️ 5 BUAH TERBUKTI BAIK UNTUK GINJAL LANSIA MENURUT PENJELASAN DOKTER 2 недели назад
    PIPIS BERBUSA JANGAN DIABAIKAN‼️ 5 BUAH TERBUKTI BAIK UNTUK GINJAL LANSIA MENURUT PENJELASAN DOKTER
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Peringatan Dokter! 7 Bagian Ayam Ini Gudang Racun & Hormon. Salah Makan Bisa Berakibat Fatal! 2 недели назад
    Peringatan Dokter! 7 Bagian Ayam Ini Gudang Racun & Hormon. Salah Makan Bisa Berakibat Fatal!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Dokter Jantung PERINGATKAN❗6 Bumbu Harian Ini Bisa Picu STROKE Dalam 1 Malam – HENTIKAN! 2 недели назад
    Dokter Jantung PERINGATKAN❗6 Bumbu Harian Ini Bisa Picu STROKE Dalam 1 Malam – HENTIKAN!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Minuman Sederhana Ini Bikin Lansia Tidur Nyenyak Tanpa Bangun Malam – Dokter Ungkap Cara Pakainya 1 месяц назад
    Minuman Sederhana Ini Bikin Lansia Tidur Nyenyak Tanpa Bangun Malam – Dokter Ungkap Cara Pakainya
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Telur Dan Tahu Tidak Ada Gunanya! Cukup Tahu 2 недели назад
    Telur Dan Tahu Tidak Ada Gunanya! Cukup Tahu "3 Hal" Ini Saja Otot Lansia Tetap Kuat
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Jangan Sampai Tumbang Sebelum 80! Kenali 4 Kebiasaan Fatal Ini & Ubah Demi Umur Panjang 100 Tahun. 2 недели назад
    Jangan Sampai Tumbang Sebelum 80! Kenali 4 Kebiasaan Fatal Ini & Ubah Demi Umur Panjang 100 Tahun.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • DOKTER BONGKAR‼️Ini Dia Cara Makan Telur Rebus Yang Aman Untuk Ginjal & Jantung Lansia 1 месяц назад
    DOKTER BONGKAR‼️Ini Dia Cara Makan Telur Rebus Yang Aman Untuk Ginjal & Jantung Lansia
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • BAGIAN INI GATAL❓Jangan Abaikan Organ Dalam Rusak! Ke Rumah Sakit Dalam 72 Jam Atau Terlambat 2 недели назад
    BAGIAN INI GATAL❓Jangan Abaikan Organ Dalam Rusak! Ke Rumah Sakit Dalam 72 Jam Atau Terlambat
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Врачи в шоке: этот продукт на ночь быстро останавливает потерю мышц после 60! 6 часов назад
    Врачи в шоке: этот продукт на ночь быстро останавливает потерю мышц после 60!
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Пожалуйста, не пейте воду таким образом по утрам — особенно после 60 лет! | ПАМЯТЬ И МОЗГ 2 дня назад
    Пожалуйста, не пейте воду таким образом по утрам — особенно после 60 лет! | ПАМЯТЬ И МОЗГ
    Опубликовано: 2 дня назад
  • USIA 75 TAHUN KEATAS‼️Jika Ada 5 Tanda Ini di Usia 75 Tahun, Anda Bisa Hidup Sampai 90 Tahun 2 недели назад
    USIA 75 TAHUN KEATAS‼️Jika Ada 5 Tanda Ini di Usia 75 Tahun, Anda Bisa Hidup Sampai 90 Tahun
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5