120kg zurück? Das würde ich heute anders machen! | Meine Erfahrungen скачать в хорошем качестве

120kg zurück? Das würde ich heute anders machen! | Meine Erfahrungen

In diesem Video teile ich mit dir, was ich heute ganz anders machen würde, wenn ich wieder 120kg wiegen würde. Welche Fehler habe ich damals gemacht? Was würde ich sofort ändern, um gesund abzunehmen und langfristig fit zu bleiben? Ich spreche über meine persönlichen Erfahrungen, wie ich mit Übergewicht umgegangen bin und welche Strategien ich heute empfehlen würde, um nicht nur abzunehmen, sondern auch den inneren Wandel zu vollziehen, der nötig ist, um dauerhaft erfolgreich zu sein. 👉 Was erwartet dich in diesem Video? Die größten Fehler, die ich damals gemacht habe Mein persönlicher Plan, wie ich 120kg heute anders angehen würde Tipps zu Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke Wie du mit Rückschlägen umgehst und deine Ziele trotzdem erreichst Wenn du selbst schon einmal Übergewicht hattest oder gerade in einer ähnlichen Situation steckst, wird dieses Video dir helfen, deine Reise gesünder und motivierter zu gestalten! Vergiss nicht, das Video zu liken und zu abonnieren, wenn dir der Inhalt gefällt. Teile auch gerne deine eigenen Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren – ich freue mich, von dir zu hören! 00:00 Einleitung 00:50 Crash-Diäten 01:38 Kalorien unterschätzen 03:39 zu kleine Portionen 05:34 Ich dachte ich weiß wie man abnimmt 07:33 Cardio sinnvoll? 09:10 Zu ungeduldig 10:11 Zu schnell aufgeben 11:03 Motivation haben? 12:38 Sich Sabotieren #Gewichtverlust #FitnessMotivation #GesundAbnehmen #120kg #Erfahrungen #Transformation #FitnessReise