Powitanie Słońca A i B | Ashtanga Surya Namaskar | KROK PO KROKU скачать в хорошем качестве

Powitanie Słońca A i B | Ashtanga Surya Namaskar | KROK PO KROKU

Sekwencje Surya Namaskar A i B są czasem zwane Ashtangowymi, ponieważ tradycyjnie wykonujemy je właśnie w praktyce Ashtanga jogi. Możesz jednak z powodzeniem wykonywać je niezależnie - sprawdzą się idealnie jako poranny rozruch lub jako część pełnej praktyki jogi. W tym nagraniu nauczę Cię jak wykonywać obie sekwencje krok po kroku i jak je zmodyfikować, jeśli jesteś na początku jogowej drogi i niektóre pozycje są jeszcze dla Ciebie wyzwaniem. Obie sekwencje rozliczam tradycyjnie w sanskrycie (tak, jak praktykujemy w Ashtanga jodze), ale oczywiście możesz ten element spokojnie pominąć :) Chodź na matę! A potem sprawdź moje inne nagrania sekwencji Surya Namaskar: Powitanie Słońca z Vajrasany (z klęku japońskiego):    • Powitanie Słońca z Vajrasany | Sekwencja S...   Klasyczne Powitanie Słońca:    • Klasyczne Powitanie Słońca | Sekwencja Sur...   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Subskrybuj mój kanał: http://tiny.cc/ejlqmz Facebook:   / dorotayoga   Instagram:   / dorotayoga   Zajęcia jogi online: https://dorotalipczynska.pl/joga-online/ Kontakt: [email protected]