Q&A 3. | Změklé svaly? Dělená strava. Pitný režim. Strava v (ne)treninkový den. Kalorie v dietě. скачать в хорошем качестве

Q&A 3. | Změklé svaly? Dělená strava. Pitný režim. Strava v (ne)treninkový den. Kalorie v dietě.

Navazujeme na poslední díl otázek a odpovědí: ROZKLIKNI: 0:00 Změklé svaly. Kde je chyba? 3:20 Je vhodné kombinovat ovoce se škroby. Kvašení v žaludku? 4:20 Dělená strava. Je to v pořádku nebo kravina? 7:20 Problém dělené stravy. Tuky nositelem chuti. Sytost 8:40 Pitný režim. Má se pít více dopoledne nebo odpoledne? Co je optimánlí? 10:50 Podceňování tekutin. Zadržování vody, když nebudu pít? 14:45 O kolik procent v dietě snížit celkový příjem? Pod jaké procento nejít? 15:30 Co je to bazální metabolismus? 17:00 Pytlíková dietě v prášku. 20:00 Jsou špatné na travení bílkoviny společně se sacharidama? 22:20 Jak mít makra v tréninkový a netréninkový den. 25:00 Je možné míchat kreatin do kaše? Nebo se teplem ničí? 28:20 Jaký je vztah Petra Havlíčka s Kateřinou Cajthlamlovou? Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/ Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/   / jiri.vacek.bodybuilding.coach   YouTube:    / @jirkavacek640   kamera/střih: http://krystofprsala.cz