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가성비 좋은 20분 파워요가 | 체중감량, 전신근력운동, 다이어트 요가, 중급요가

운동할 시간이 부족하거나, 짧고 굵게 수련하고 싶을 때 하면 좋은 파워요가 시퀀스입니다. 짧은 시간안에 강한 자극을 느낄 수 있도록 전신 근력운동과 스트레칭을 골고루 해볼거예요. 아무리 바쁘시더라도 운동은 거르지 마세요😘 📱 애플 iOS 앱: https://bit.ly/3XxSYa3 📱 안드로이드 앱: https://bit.ly/3wudZXE ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P 🍉 1시간 다이어트 요가 클래스 https://bit.ly/3yk3w27 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d 📷 장소: Rishikesh, India🇮🇳 🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/ 🔗 인스타그램:   / eileen_ej   🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog   📍주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다. #요가 #에일린요가 #파워요가