MEU TREINO DE SUPERIORES COM MINIBAND! 5 exercícios de Braços que eu gosto de fazer com Mini Band! скачать в хорошем качестве

MEU TREINO DE SUPERIORES COM MINIBAND! 5 exercícios de Braços que eu gosto de fazer com Mini Band!

Oie! Esse treino de membros superiores com miniband foi desafiador na medida certa para mim! 💪 Durante os 5 minutos, senti meus braços, ombros e peitoral totalmente ativados com cada movimento, desde a abdução horizontal até a remada unilateral. A miniband trouxe aquela resistência extra que faz toda a diferença. A sensação de força e controle durante o treino foi incrível, e pude perceber como pequenos movimentos bem executados transformam a forma como meu corpo responde. Um treino curto, eficiente e perfeito para encaixar na rotina sem complicações. Espero que você também sinta essa energia poderosa ao fortalecer seu corpo comigo! Beijo, Flavia! 00:00 Introdução 00:19 Abdução horizontal 01:23 Desenvolvimento com miniband 02:33 Remada unilateral 03:46 Biceps 05:03 Ombros + Peitoral ------ Olá, meu nome é Flávia Leal, sou nutricionista e quero te inspirar a ter uma vida mais saudável através de dicas sobre alimentação saudável e treinos que faço em casa para me manter FORTE e ATIVA! Pra mais dicas e me acompanhar em tempo real, me segue nas redes sociais: ✘ Instagram:   / flavialeal_nutri   ✘Tik Tok:   / flavialeal_nutri   Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de Flávia Leal não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). Os vídeos são meramente informativos e inspiracionais. Qualquer rotina, seja alimentar ou de exercícios, que for iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.