У нас вы можете посмотреть бесплатно 実践ストレッチ②【簡単!効果◎】字幕あり или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
座った状態から始まるストレッチ体操です。 無理せずに徐々に体を慣らしましょう。 ストレッチ 体操 誰にでも 簡単に 効果があります! 高齢者 不調改善 元気になれます。 毎日 行うと 効果的です。 ※モデルさんは左右対称に動きますので、鏡に映った様に真似してください。 チャンネル登録よろしくお願いいたします ホームページ:https://yhstretchstudio.wordpress.com/ お問い合わせ:https://yhstretchstudio.wordpress.com... 00:00 先頭 00:27 腕 02:09 頭の後ろ 02:38 首の前/首の横 04:10 胸 04:44 背中 05:11 腰 05:47 脚の後ろ体幹/体側脚の後ろ 09:23 ももの前 10:25 腰 10:56 肩 11:29 股関節 12:35 お尻/体幹 14:28 全身