У нас вы можете посмотреть бесплатно 実践ストレッチ③ 【簡単!効果◎】字幕あり или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
寝起きの運動に効果的です。 布団の上でもできるストレッチ体操です。 仰向けに寝た状態からストレッチを始めます。 ※モデルさんは左右対称に動きますので、鏡に映った様に真似してください。 チャンネル登録よろしくお願いいたします ホームページ:https://yhstretchstudio.wordpress.com/ お問い合わせ:https://yhstretchstudio.wordpress.com... 00:00 先頭 00:23 下半身 00:45 ふくらはぎ 01:41 肩 02:48 腰 04:25 お尻ももの後ろ/背中/腰 05:56 ももの前 07:00 肩胸お腹 08:13 背中 08:44 お腹 09:15 足首/ふくらはぎ 10:45 脚の後ろ 11:49 股関節/ももの前 12:51 股関節/肩 14:10 脚の後ろ 15:24 全身