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[ 중급 / 32분 ] 새해 요가 루틴 | 수리야 나마스카라 30회 반복 수련 2 недели назад

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[ 중급 / 32분 ] 새해 요가 루틴 | 수리야 나마스카라 30회 반복 수련

안녕하세요 김하연입니다. 새해를 맞아 수리야 나마스카라 30회 반복 영상을 준비했어요. 횟수가 더해질수록 다운독에서 웃타나아사나 전환 부분에 옵션을 드립니다. 가능한 만큼 시도해주세요! 동작에 대한 자세한 설명 보다는 흐름에 중점을 둔 영상인 점 참고 부탁드립니다~! 2026 새해에도 건강하고 행복하게 요가 수련 이어가시길 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요. ♥️ Music by Arizona Guide from Pixabay - 초보자 분들께서는 아래 링크 영상과 함께해주세요 :) • [ 5분 / 초보 ] 요가 초보자를 위한 요가 기본 루틴 / 수리야나마스카라...

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