• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

허리 통증 완화 요가 | 버티지 않아도 괜찮은 20분 скачать в хорошем качестве

허리 통증 완화 요가 | 버티지 않아도 괜찮은 20분 4 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
허리 통증 완화 요가 | 버티지 않아도 괜찮은 20분
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 허리 통증 완화 요가 | 버티지 않아도 괜찮은 20분 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 허리 통증 완화 요가 | 버티지 않아도 괜찮은 20분 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 허리 통증 완화 요가 | 버티지 않아도 괜찮은 20분 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



허리 통증 완화 요가 | 버티지 않아도 괜찮은 20분

🧘🏻‍♀️ 허리는 즐기고 싶은 나와 참아야 한다고 배운 나가 서로 충돌하는 자리입니다. 허리 디스크가 파열되거나 허리에 통증이 시작된다는 것은 즐기고 싶은 마음과 참아야 한다고 배운 몸이 서로 부딪히고 있다는 신호일 수 있습니다. 즐기고 싶지만 참아야 하는 순간, 우리는 종종 요통을 마주하게 됩니다. 이상하게도 편해지려는 순간 불안해지는 사람들이 있습니다. 편해지면 괜히 죄책감이 들고, 아무 일 없어도 다시 긴장하게 됩니다. 이건 성격의 문제가 아닙니다. 오래 참는 것이 안전하다고 몸이 배워온 결과입니다. 즐기면 불안해지는 몸은 결국 허리부터 아파집니다. 편해지면 불안해지는 사람들, 그건 의지가 약해서가 아니라 몸이 아직 편안함을 허용하는 법을 배우지 못한 상태입니다. 육체적으로 보았을 때 허리가 약해진다는 것은 다리의 힘과 복부의 힘이 함께 약해지고 있다는 뜻이기도 합니다. 이 수련은 허리를 고치거나 교정하기 위한 요가가 아닙니다. 억지로 늘리거나 강한 동작을 하지 않습니다. 천천히 움직이며 허리를 지탱하던 힘을 내려놓고, 몸이 다시 편안함을 허용하는 리듬으로 돌아가도록 돕는 시간입니다. ✔ 허리가 자주 뻐근한 분 ✔ 쉬어도 허리가 편해지지 않는 분 ✔ 편해지면 불안해지는 패턴이 반복되는 분 ✔ 허리에 늘 힘이 들어가 있는 분 아프면 멈추세요. 쉬어도 괜찮습니다. 끝까지 하지 않아도 됩니다. 오늘은 버티지 않아도 괜찮다는 감각을 허리부터 다시 배워보세요. #요가 #허리통증 #허리디스크   / wellnessjian  

Comments
  • УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ 2 дня назад
    УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Stop Cham #1404 - Niebezpieczne i chamskie sytuacje na drogach 10 часов назад
    Stop Cham #1404 - Niebezpieczne i chamskie sytuacje na drogach
    Опубликовано: 10 часов назад
  • 뱃살만 빼는 요가ㅣ콩팥 에너지 활성화 2 недели назад
    뱃살만 빼는 요가ㅣ콩팥 에너지 활성화
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 모란시장 안에서도 밀가루 계의 전설 음식들만 먹었다|모란시장 밀가루 투어|한국기행|#골라듄다큐 1 день назад
    모란시장 안에서도 밀가루 계의 전설 음식들만 먹었다|모란시장 밀가루 투어|한국기행|#골라듄다큐
    Опубликовано: 1 день назад
  • 불면증을 치유하는 요가 | 잠들지 못하는 밤을 위한 20분 수련 12 дней назад
    불면증을 치유하는 요가 | 잠들지 못하는 밤을 위한 20분 수련
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 핑계는 이제 그만! 돈 한 푼 안 들이고 성인병·심혈관 질환 싹 고치는 법 I KBS 20160323 방송 5 часов назад
    핑계는 이제 그만! 돈 한 푼 안 들이고 성인병·심혈관 질환 싹 고치는 법 I KBS 20160323 방송
    Опубликовано: 5 часов назад
  • ILE ZARABIA STOLARZ?: Jak 17-latek rozkręcił BIZNES w garażu? | DO ROBOTY 8 часов назад
    ILE ZARABIA STOLARZ?: Jak 17-latek rozkręcił BIZNES w garażu? | DO ROBOTY
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Rozliczenia bez finału. Sprawa Ziobry zaczyna ciążyć władzy | Salonik polityczny Ziemkiewicza 1/3 8 часов назад
    Rozliczenia bez finału. Sprawa Ziobry zaczyna ciążyć władzy | Salonik polityczny Ziemkiewicza 1/3
    Опубликовано: 8 часов назад
  • PRZYMUS WIARY. Co groziło w Polsce za nieobecność na niedzielnej mszy świętej? 10 часов назад
    PRZYMUS WIARY. Co groziło w Polsce za nieobecność na niedzielnej mszy świętej?
    Опубликовано: 10 часов назад
  • BAWOLE ECHO: 5 часов назад
    BAWOLE ECHO: "Tony śniegu spadną na Polskę. Meteorolodzy: to będzie uderzenie 10-lecia"
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 17 01 2026  A wspaniałym tańcom z kapelą Stąporkowską nie było końca. 5 часов назад
    17 01 2026 A wspaniałym tańcom z kapelą Stąporkowską nie było końca.
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Bajki Tuska. Ziemkiewicz miażdży Niemca. Odlot Czarzastego u Rymanowskiego. Polityczna Kawa 4 часа назад
    Bajki Tuska. Ziemkiewicz miażdży Niemca. Odlot Czarzastego u Rymanowskiego. Polityczna Kawa
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 간(肝)의 리듬을 되찾는 시간 1 месяц назад
    간(肝)의 리듬을 되찾는 시간
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Konfederacja gra na czas. Dlaczego wstrzymuje aktywność? | Salonik polityczny Ziemkiewicza 3/3 8 часов назад
    Konfederacja gra na czas. Dlaczego wstrzymuje aktywność? | Salonik polityczny Ziemkiewicza 3/3
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Утренние продукты, Рамен с огурцом, МакМорн Хотток, Шитье, Двенадцать Чондам 10 часов назад
    Утренние продукты, Рамен с огурцом, МакМорн Хотток, Шитье, Двенадцать Чондам
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Dlaczego Polska Przekazuje Ukrainie MIG-29? Cła USA za Grenlandię, Egipt Wysyła Wojsko 4 часа назад
    Dlaczego Polska Przekazuje Ukrainie MIG-29? Cła USA za Grenlandię, Egipt Wysyła Wojsko
    Опубликовано: 4 часа назад
  • [나혼자산다] 풀 소유(?) 현무 물품 정리하고 콩나물국밥으로 기력 충전하는 현무X기안X코쿤 MBC260109방송 #나혼산 6 дней назад
    [나혼자산다] 풀 소유(?) 현무 물품 정리하고 콩나물국밥으로 기력 충전하는 현무X기안X코쿤 MBC260109방송 #나혼산
    Опубликовано: 6 дней назад
  • [극한84] 압도적인 북극 빙하에 말을 잃음🧊 대자연에 압도된 극한 크루 | #기안84 #권화운 #강남 MBC260111방송 6 дней назад
    [극한84] 압도적인 북극 빙하에 말을 잃음🧊 대자연에 압도된 극한 크루 | #기안84 #권화운 #강남 MBC260111방송
    Опубликовано: 6 дней назад
  • WYMACHIWAŁ PRZEROBIONYM ZDJĘCIEM NAWROCKIEGO! ZIEMKIEWICZ I ŚWIETLIK KOMENTUJĄ 7 часов назад
    WYMACHIWAŁ PRZEROBIONYM ZDJĘCIEM NAWROCKIEGO! ZIEMKIEWICZ I ŚWIETLIK KOMENTUJĄ
    Опубликовано: 7 часов назад
  • 사랑과 일에 매달려온 나를 위한 요가 | 짊어지지 않는 연습 20분 2 дня назад
    사랑과 일에 매달려온 나를 위한 요가 | 짊어지지 않는 연습 20분
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5