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8 Minuten Programm: Kraftübungen am Arbeitsplatz

Kraftübungen am Arbeitsplatz für einen starken Rücken! hier zeigen wir euch ein Paar Kräftigungsübungen, insbesondere für die Rumpfmuskulatur. Denn eine starke Rumpfmuskulatur, vor allem eine starke Rückenmuskulatur ist enorm wichtig für eine gute Körperhaltung. Eine ergonomische Körperhaltung wiederum ist wichtig, damit wir beim Sitzen oder Stehen am Schreibtisch keine Schmerzen bekommen. Das, was ihr für die Übungen braucht ist euer Schreibtisch, euer Schreibtischstuhl und nur ein paar Minuten Zeit. Die Übungen können am Stück oder mit einer kleinen Pause zwischendurch gemacht werden. Pro Übung werden immer 15 Wiederholungen durchgeführt. Viel Spaß!! +++ Kesseböhmer Ergonomietechnik GmbH Siemensstraße 6 73235 Weilheim/Teck Deutschland Kontakt: Telefon: +49 (7023) 108-0 E-Mail: info@kesseboehmer.de

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