Mâncare de mazăre de post. Ieftină, cu puține calorii, gustoasă și ușor de preparat скачать в хорошем качестве

Mâncare de mazăre de post. Ieftină, cu puține calorii, gustoasă și ușor de preparat

Mazărea o puteți mânca dacă urmați o dietă sau dacă țineți post. Dar se poate servi și alături de un preparat principal din carne. Mazărea are o concentrația mare de vitamine, minerale, antioxidanți și fitonutrienți care oferă beneficii importante pentru sănătate. #mancaredemazare #mancaredepost Ingrediente 1kg mazăre congelată 2 roșii 1 legătură de mărar 1 lingură de zahăr 200 gr ceapă 1 linguriță boia dulce 200ml pastă de tomate 100ml ulei 1 lingură făină sare și piper după gust 0:00 Ingredinte 0:30 Prepararea legumelor 0:51 Călim ceapă 1:39 Adăugăm roșiile 2:30 Adăugăm mazărea congelată 3:25 Turnăm apă și lăsăm la fiert 3:57 Adăugăm bulionul și zahărul și mai lăsăm să fiarbă 5:00 Prepararea făinii 5:55 Adăugăm făina și lăsăm la fiert