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스트레스 해소에 노화방지까지, 의사도 매일 하는 뇌를 위한 최고의 휴식법|마음챙김 명상|타인의 고통을 받고 나의 행복을 주는 통렌 수행|휴식의 기술|다큐프라임|

※ 이 영상은 2019년 6월 4일에 방송된 ＜다큐프라임 - 휴식의 기술 2부. 휴식은 이렇게 온다＞의 일부입니다. ‘휴식은 무엇인가?’라는 근원적인 질문을 던져본다. 휴식상태에 있는 뇌 현상(DMN: Default Mode Network 활성화)과 뇌의 휴식과 명상의 상관관계(Telemere Effect), 그리고 휴식을 위한 다양한 정신 수행법(Mindfulness, Tonglen Practice)을 소개한다. ✔ 프로그램명 : 다큐프라임 - 휴식의 기술 2부. 휴식은 이렇게 온다 ✔ 방송 일자 : 2019.06.04 #골라듄다큐 #다큐프라임 #휴식 #뇌 #명상 #정신수행 #마음챙김 #통렌수행 #스트레스 #노화 #건강 #과로

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