Slaap-hack, lelijke wandeling, makkelijke wraps & Heated Rivalry 🥵 | vlog 1061 скачать в хорошем качестве

Slaap-hack, lelijke wandeling, makkelijke wraps & Heated Rivalry 🥵 | vlog 1061

🍬 15% korting op Ahead (snoep met minder suiker): gebruik code BRAMDEWIJS - https://serv.linkster.co/r/Q6q95fejRG 26 januari 026. Ik vertel hoe mijn slaap ineens veel beter voelt en wat ik verander aan mijn avondroutine, schermtijd en puzzelen in bed. Ik twijfel tegelijk aan hoe betrouwbaar slaapmetingen zijn en breng mijn slaaponderzoek-horloge terug naar het ziekenhuis. Ik maak mijn koffieapparaat en maler schoon, lees het boek Vanilla van Ype voor een aankomende video en wandel bewust door Hilversum op zoek naar lelijkheid. Ondertussen praat ik over voeding, sporten en mijn zwakke plek: snoep. Daarna kook ik simpele wraps met knapperige kip en groente, haal Maxim op en kijken we samen Heated Rivalry. Ook kondig ik een livestream aan, morgen om 19.00 uur. Kijk maar even! 🎧 Wil je mijn podcast beluisteren? Kom bij Team Kijk maar even: https://petjeaf.com/bramdewijs 📒 Ype Driessen - Vanilla: https://bit.ly/ypedriessen-vanilla ⌚️ Mijn Apple Watch: https://bit.ly/bram-applewatch 💡 Hue remote: https://bit.ly/bram-hueknop 🛍️ Al mijn favoriete spullen: https://partner.bol.com/c/bramdewijs ★ Volg me op Instagram:   / bramdewijss   🎧 Mijn Spotify-playlist: https://spoti.fi/3MOfh3p 🌮 Mijn Hilversum Hotspots: https://bit.ly/hilversum-hotspots 00:00 Teaser 00:34 Slaapscore verbeteren 01:10 Over slaapmetingen en betrouwbaarheid 03:00 Geen telefoon in slaapkamer 04:20 Puzzelen voor het slapen 05:45 Hoe slaapscore werkt 08:05 Koffieapparaat schoonmaken 09:05 Aankondiging livestream 10:05 Plan voor de dag en wandelen 11:40 Boek Vanilla van Ype Driesesen 12:45 Snoep 16:30 Wandeling door Hilversum 18:20 Horloge inleveren ziekenhuis 20:00 Boodschappen en kookplan 22:40 Maxim ophalen 23:15 Koken zonder te koken wraps 29:55 Heated Rivalry kijken 33:40 Afsluiting en livestream reminder 📩 Alléén voor zakelijke vragen: mail@bramdewijs.nl 💰 Deze video bevat een betaalde samenwerking met Ahead. Sommige links zijn affiliatelinks. 💌 Stuur me een kattenkaart: Bram de Wijs Postbus 1283 1200 BG HILVERSUM ♫ De intromuziek is voor mij gemaakt door Nicolas Ródin. De andere muziek komt van Epidemic Sound. Ook gebruiken voor jouw video? 7 dagen gratis via: https://www.epidemicsound.com/referra...