Depresyon, Kaygı ve Stres İçin Yoga Akışı скачать в хорошем качестве

Depresyon, Kaygı ve Stres İçin Yoga Akışı

Merhaba, Ben Ayşe Yeliz Gülle. Yoga eğitmeniyim ve bu hafta sizlere depresyon, kaygı ve stresten kurtulmak için bir yoga pratiği hazırladım. Çağımızın en büyük problemi çocuk yaştan ileri yaşlara artan bir ivme ile taşıdığımız stres ve kaygı gibi hayat kalitemizi düşüren duygulardır. Bilimsel yöntemler, kişinin nefes alış - veriş biçimini değiştirmesinin öfke, depresyon, kaygı gibi sorunları iyileştirebileceğini onaylamaktadır ve yoganın yüksek kan basıncı, yüksek stres hormonu salgısı ve bazı tıbbi problemler üzerinde olumu etkileri olduğunu göstermiştir. Bu akışı stresli olduğunuzda yada stressiz bir gün geçirmek istediğinizde kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Şifa olsun. Sevgilerimle.