YOGA na cama: RELAXAR, DESCONTRAIR e DESCANSAR | Nana Frisoli скачать в хорошем качестве

YOGA na cama: RELAXAR, DESCONTRAIR e DESCANSAR | Nana Frisoli

Yogis, boa noite!! Mais uma sequência pra fazermos na cama mesmo, pra descontrairmos e relaxarmos o corpo das tensões que acumulamos ao longo do dia. Durante as posturas busque sempre manter a mente tranquila e em paz ✨ Essa prática é bem leve e gostosa, que dá pra ser feita na cama mesmo, aí já vai preparando nosso corpo pra uma noite de sono restauradora 💤🌙 de brinde, ainda trabalhamos nossa flexibilidade 😊 Obs.: Se preferir, pode praticar no seu tapetinho de yoga e em qualquer outro horário do dia também. Sinta-se à vontade para seguir com alguma meditação guiada aqui do canal! Nossa qualidade de vida é influenciada também pela qualidade do nosso sono, então vá dando sinais ao seu corpo de que está na hora de desligar para carregar as baterias. Busque diminuir a agitação física e mental e, assim, a ansiedade também. Desejo que essa prática te induza a um relaxamento profundo e te proporcione um descanso maravilhoso! Espero que goste e clique no gostei pra me ajudar! Vou adorar saber como se sentiu ao final da prática, então deixa aqui embaixo nos comentários pra eu poder ler! 🙏 Por Nana Frisoli❤️   / nanafrisoli   #yoga #relaxamento #yogaparadormirbem