Somatisches Yin Yoga für Hüfte & Rücken | Nervensystem beruhigen & Anspannung lösen (30 Min) скачать в хорошем качестве

Somatisches Yin Yoga für Hüfte & Rücken | Nervensystem beruhigen & Anspannung lösen (30 Min)

Eine sanfte 30-minütige somatischen Yin-Yoga-Einheit, die dein Nervensystem beruhigt, den Vagusnerv stimuliert und dir hilft, tiefsitzende Anspannung zu lösen. Diese Praxis ist ideal für alle, die Stress abbauen, den Körper besser wahrnehmen und Entspannung finden möchten. Auch für Anfänger:innen geeignet. Körperlich sprechen wir in dieser Einheit vor allem den Rücken & die Hüfte an. In dieser Einheit erwarten dich: ✨ Sanfte Hüftöffner & wohltuende Dehnungen für den Rücken ✨ Übungen, die dein parasympathisches Nervensystem unterstützen ✨ Zeit zum Spüren, Loslassen & Ankommen ✨ Eine achtsame, langsame Praxis ohne Leistungsdruck ✨ intuitive sanfte Bewegungen - perfekt für alle denen es schwer fällt im Yin Yoga komplett ruhig zu bleiben. Keine Hilfsmittel nötig – wenn du magst, nutze eine Decke oder ein Kissen für mehr Komfort. Perfekt geeignet am Abend, nach einem stressigen Tag oder immer dann, wenn du Ruhe und Erdung brauchst. Du möchtest live gemeinsam Yoga machen? ⛰️ Retreat-Termine findest du hier: www.yogadate.online/retreats