Te BRAKI W DIECIE powodują demencję i Alzheimera. Co jeść? скачать в хорошем качестве

Te BRAKI W DIECIE powodują demencję i Alzheimera. Co jeść?

Słaba pamięć, problemy z koncentracją i myśleniem, demencja, choroba Alzheimera - tym i innym problemom na tle układu nerwowego można w dużym stopniu zapobiec, dbając o swoją dietę. Jeśli więc chcieliby Państwo wiedzieć, jak poprawić pracę mózgu, to ten film będzie pomocny. Wśród składników, o które warto zadbać, można wymienić takie jak: cholina, magnez, kwasy tłuszczowe omega-3. W filmie podaję, co jeść, aby je dostarczyć. – dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Nr 1 do zapamiętania 0:53 | Nr 2 do zapamiętania 1:13 | Nr 3 do zapamiętania 1:46 | Foliany - spożywamy ich zbyt mało 4:56 | Cholina - niezbędna dla mózgu 6:22 | Witamina D - ryzyko demencji rośnie o ponad 40% 8:12 | Magnez - plastyczność mózgu 10:10 | Omega-3 - układ glimfatyczny 11:55 | Orzechy - pamięć i koncentracja 12:39 | Demencja to coś więcej niż tylko zapominanie - objawy 15:34 | Co jeszcze pogarsza pracę mózgu? ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ IG: drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: Stopień naukowy doktora mam z technologii żywności i żywienia. W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe.