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O que o isolamento social faz ao seu cérebro - Como desfazer o dano

Sabia que o isolamento social pode, na realidade, fazer com que o seu cérebro encolha? Veja este vídeo para saber mais sobre os efeitos do isolamento social e o que pode fazer para desfazer as mudanças. Veja a seguir: O que o Exercício Faz ao Seu Cérebro    • What Exercise Does To Your Brain – HI...   Referências Popa Y. Reserva cognitiva no envelhecimento e na doença de Alzheimer. Lancet Neurol. 2012;11(11):1006-1012. doi:10.1016/S1474-4422(12)70191-6 Lieberz, J., Shamay-Tsoory, S. G., Saporta, N., Esser, T., Kuskova, E., Stoffel-Wagner, B., Hurlemann, R., Scheele, D., Solidão e o Cérebro Social: Como o Isolamento Social Percebido Prejudica as Interacções Humanas. Adv. Sci. 2021, 8, 2102076. https://doi.org/10.1002/advs.202102076 Feng C, Eickhoff SB, Li T, et al. Redes cerebrais comuns subjacentes às interacções sociais humanas: Evidências de meta-análises de neuroimagens em grande escala. Neurosci Biobehav Rev. 2021;126:289-303. doi:10.1016/j.neubiorev.2021.03.025 DÁ-ME O MEU LIVRO DE ANXIETIZAÇÃO http://WhyAmIAnxious.com SEGUINTE-ME NA INSTAGRAM para dicas rápidas e de saúde mental em tamanho de mordida   / drtraceymarks   SEGUIR-ME NA TIKTOK   / drtraceymarks   QUER COMEÇAR NA TERAPIA? Aqui está uma opção conveniente e acessível com o meu patrocinador BetterHelp https://Betterhelp.com/drmarks Por uma taxa mensal, obtém um terapeuta REAL licenciado com quem pode encontrar-se semanalmente por telefone, vídeo ou chat. Pode também enviar mensagens diárias. Para uma revisão completa do serviço, veja este vídeo    • BetterHelp Review: An In Depth Look   Se utilizar este link terá um desconto de 10% no seu primeiro mês. https://betterhelp.com/drmarks Esta é uma opção que investiguei. Recebo uma comissão de referência se se inscrever. Deseja saber mais sobre saúde mental e auto-aperfeiçoamento? Neste canal discuto temas como a desordem bipolar, depressão grave, transtornos de ansiedade, transtorno do défice de atenção (TDAH), relações e desenvolvimento pessoal/melhoria pessoal. Carrego semanalmente. Se não quer perder um vídeo, clique aqui para subscrever. https://goo.gl/DFfT33 Aviso: Toda a informação neste canal é para fins educacionais e não se destina a ser um conselho médico específico/pessoal da minha parte para si. Ver os vídeos ou obter respostas a comentários/questões, não estabelece uma relação médico-paciente. Se tiver o seu próprio médico, talvez estes vídeos possam ajudar a prepará-lo para a sua discussão com o seu médico.