• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10-минутная тренировка нижней части тела с Джиллиан Майклс, знаменитым фитнес-тренером | Women's ... скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка нижней части тела с Джиллиан Майклс, знаменитым фитнес-тренером | Women's ... 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10-минутная тренировка нижней части тела с Джиллиан Майклс, знаменитым фитнес-тренером | Women's ...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10-минутная тренировка нижней части тела с Джиллиан Майклс, знаменитым фитнес-тренером | Women's ... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-минутная тренировка нижней части тела с Джиллиан Майклс, знаменитым фитнес-тренером | Women's ... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10-минутная тренировка нижней части тела с Джиллиан Майклс, знаменитым фитнес-тренером | Women's ... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10-минутная тренировка нижней части тела с Джиллиан Майклс, знаменитым фитнес-тренером | Women's ...

Бывший тренер «Biggest Loser» и прямолинейный физиотерапевт Джиллиан Майклс известна своими жёсткими тренировками и серьёзным подходом. Кто лучше разработает эффективную 10-минутную тренировку для нижней части тела? Всё, что вам понадобится, — это пара гантелей среднего веса (1–4 кг) и коврик для йоги для растяжки после тренировки. Майклс включила в программу разминку, так что не нужно затягивать занятие — просто нажмите кнопку воспроизведения и приготовьтесь к усердной работе. Следите за сменой упражнений: Майклс будет подсказывать вам, как выполнять упражнения, и одновременно выполнять их. Она будет подсказывать, так что обязательно воспользуйтесь её подсказками. 1. Прыжки со скакалкой 2. Растяжка выпадов 3. Махи ногами 4. Приседания «Коньки» 5. Приседания сумо 6. Маятниковый выпад правой ногой 7. Маятниковый выпад левой ногой 8. Приседание «Джамп Джек» с касанием пола 9. Поочередные боковые выпады 10. Скользящий выпад с локтем к противоположному колену 11. Поочередные кроссоверные выпады 12. «Гуд-морнинги» 13. Румынская становая тяга 14. Приседания со стулом 15. Приседания «Джек Джек» Заминка после тренировки Больше тренировок, информации о здоровье, питании и фитнесе на сайте www.womenshealthmag.com/uk #WomensHealthUK #PTGuestPass #JillianMichaels

Comments
  • 10-минутная тренировка корпуса с Джиллиан Майклс, знаменитым тренером | Women’s Health UK 6 лет назад
    10-минутная тренировка корпуса с Джиллиан Майклс, знаменитым тренером | Women’s Health UK
    Опубликовано: 6 лет назад
  • The Body by Simone Workout 9 лет назад
    The Body by Simone Workout
    Опубликовано: 9 лет назад
  • 10 Minute Total Body Workout with PT Jillian Michaels | Women’s Health UK 5 лет назад
    10 Minute Total Body Workout with PT Jillian Michaels | Women’s Health UK
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Killer LEG DAY!! // Lower Body STRENGTH WORKOUT 4 года назад
    Killer LEG DAY!! // Lower Body STRENGTH WORKOUT
    Опубликовано: 4 года назад
  • Тренировка Кайлы Итсинес | Тренировка нижней части тела без комплекта для начинающих 6 лет назад
    Тренировка Кайлы Итсинес | Тренировка нижней части тела без комплекта для начинающих
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Lower Body Resistance Band Workout with PT Ciara Madden 6 лет назад
    Lower Body Resistance Band Workout with PT Ciara Madden
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Тренировка рук и пресса от Кайлы Итсинес | 28-дневный челлендж 5 лет назад
    Тренировка рук и пресса от Кайлы Итсинес | 28-дневный челлендж
    Опубликовано: 5 лет назад
  • No Equipment Butt and Thigh Workout at Home - Bodyweight Lower Body Workout 8 лет назад
    No Equipment Butt and Thigh Workout at Home - Bodyweight Lower Body Workout
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 10 Minute Low Impact Workout Jillian Michaels 4 года назад
    10 Minute Low Impact Workout Jillian Michaels
    Опубликовано: 4 года назад
  • Тренировка Кайлы Итсинес для среднего уровня | Без тренировок на ногах + кардио 6 лет назад
    Тренировка Кайлы Итсинес для среднего уровня | Без тренировок на ногах + кардио
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ПРИВЕДИТЕ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА В ТОНУС! 20-минутная тренировка с гантелями 🔥Ягодицы и ноги 1 год назад
    ПРИВЕДИТЕ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА В ТОНУС! 20-минутная тренировка с гантелями 🔥Ягодицы и ноги
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10 Minute Leg Workout Jillian Michaels 4 года назад
    10 Minute Leg Workout Jillian Michaels
    Опубликовано: 4 года назад
  • 45-Minute Cardio Pilates Total Body Workout 8 лет назад
    45-Minute Cardio Pilates Total Body Workout
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Kayla Itsines Workout | No Kit Arms + Abs Beginner Session 7 лет назад
    Kayla Itsines Workout | No Kit Arms + Abs Beginner Session
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Happy New Year 2026 🎉 Best New Year Songs Playlist | New Year Music Mix ♫ Party Hits 2026 Трансляция закончилась 1 день назад
    Happy New Year 2026 🎉 Best New Year Songs Playlist | New Year Music Mix ♫ Party Hits 2026
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 день назад
  • 7-минутный фитнес-челлендж Джиллиан Майклс, день 4: пресс и корпус | Yahoo Life 5 лет назад
    7-минутный фитнес-челлендж Джиллиан Майклс, день 4: пресс и корпус | Yahoo Life
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10 Minute HIIT Workout from The Fitness App - Jillian Michaels 4 года назад
    10 Minute HIIT Workout from The Fitness App - Jillian Michaels
    Опубликовано: 4 года назад
  • Kelsey Wells 20 Minute at Home Dumbbell Workout 6 лет назад
    Kelsey Wells 20 Minute at Home Dumbbell Workout
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Jillian Michales' One-Month Slim-Down - Workout Tips - SELF's Celebrity Moves to Steal 16 лет назад
    Jillian Michales' One-Month Slim-Down - Workout Tips - SELF's Celebrity Moves to Steal
    Опубликовано: 16 лет назад
  • 10 min RESISTANCE BAND BOOTY At Home Workout 5 лет назад
    10 min RESISTANCE BAND BOOTY At Home Workout
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5