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평범한 초보러너의 1년차 러닝 후기! 놀랍고 충격적인 신체변화(?) 🏃‍♀️ | 러닝화 추천 | 뛰면 살쳐지나요?

안녕하세요. 우나스 입니다! 오늘은 요즘 푹 빠져 있는 러닝에 대한 토크 영상이에요오.. 워낙 운동을 좋아하지만 달리기는 힘들고 재미 없는 운동이라 생각 해와서 쉽게 도전을 못했었는데, 한번 중독되니 자꾸 달리고 싶어지네요..? 운동 이야기로는 1박 2일도 부족한 저로서는 이렇게나마 도나스들과 건강한 이야기를 나눌 수 있어 행복하고 또 이 영상으로 러닝을 할까말까 하셨던분들 킵고잉 하셨으면 해요!! 오늘도 시청해주셔서 감사합니다 도나스들 날씨 추워졌는데, 따숩게 입어요~!! 00:00 인트로 01:25 1년 동안 뛴 km 01:36 러닝화 3가지 추천 02:51 체력이 얼마나 좋아질까? 03:53 러닝 붐에 가려진 문제점! 05:16 바깥활동의 다양성 06:40 러닝 하면 살이 쳐지나요? 가슴 빠지나요? 08:45 다이어트 10:20 충격적인 신체 변화.. 11:30 러닝 팔 자세 12:29 러닝을 해야하는 이유! (오지랍)

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