Стоячий пресс и кардио в одном! (Сосредоточьтесь на поддержании темпа.) скачать в хорошем качестве

Стоячий пресс и кардио в одном! (Сосредоточьтесь на поддержании темпа.)

Эта тренировка стоя предназначена для поддержания тонуса мышц пресса, но она также включает в себя кардиотренировку. Поскольку она включает в себя больше движений, чем в положении лежа, это эффективный способ поддерживать пресс в тонусе и худеть. Если вы ищете простую и легкую тренировку для мышц брюшного пресса, это упражнение для вас. ⏱️ Правильная диета поможет вам получить больше пользы от тренировок. ⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить время отдыха между движениями на 5-10 секунд. ⏱️ Попробуйте выполнять 2-3 сета подряд в зависимости от вашего уровня подготовки. ✚ 2 Weeks Summer Shred Challenge 2023 https://sites.google.com/view/homewor... ☆Спонсор этого канала☆    / @workoutstart   #тренировка #фитнес #домашняятренировка #домашняятренировка ВАЖНЫЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ : Пожалуйста, поймите, что название видео может содержать некоторые интуитивные и стимулирующие элементы для увеличения возможности поиска контента. При создании видео используются полностью проверенные программы тренировок. Все люди разные, и не существует решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, кранчи, выпады, приседания, приседания, подъемы ног и т. д., которые включены в видео, - это очень информативные упражнения, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы от этих движений. Наша команда не является медицинскими работниками, и ваше здоровье и безопасность для нас важнее всего. При копировании наших видеороликов, пожалуйста, будьте осторожны и выполняйте упражнения в безопасной обстановке, а также мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом к профессионалам в области здоровья и фитнеса по поводу формы упражнений и диеты.