У нас вы можете посмотреть бесплатно Learning to Brace Properly: Eliminate Back Pain, Prevent Injury and Increase Strength - McGill Big 3 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Store: https://teespring.com/stores/empire-b... Forum: www.empire-forum.com These are the movements I use to teach proper posture and bracing mechanics. A take on Stu McGill's Big 3, these movements are designed to reinforce good postural habits and build coordination that encourages good movement function. Only once these drills are mastered should the lifter or client move on to more advanced or weighted movements. Bracing properly is key to eliminating back pain, preventing injury and increasing efficiency in sports and weight lifting.